今天是“三伏天”入伏第一天 是一年之中脾胃最为湿热的难关 三伏天泡泡脚 属于中医里的冬病夏治 去暑除湿美白瘦身身体好 一起来学学吧! 怎 么 泡 夏天湿气最重,大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西,给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题。 而脚是我们所有穴位最密集的地方,脚上穴位可以对应所有经络和器官,通过泡脚的方法,可以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。 泡脚也是门不大不小的学问,一起来学学吧! 01 / / / 水 温、时 长 夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好,水温在40-45度,比人体稍微烫一点的温度即可。泡脚15到20分钟即可,泡长后水凉了,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。 02 / / / 什 么 时 候 泡 脚 泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血、补肾,放松身心,还有助于帮你很快入睡。 如果想要减肥,有条件的话,可以在下午三四点的时候泡泡脚,舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适,让你不至于晚饭暴饮暴食,还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,有助于瘦身。 怎 么 泡 脚 更 好 泡脚还要“加点料”,加不同的东西,就有不同的神奇功效! 01 / / / 白 醋 白醋泡脚助眠 白醋消除灰指甲 白醋能消除疲劳 滋润、美白皮肤 改善脚气 02 / / / 生姜 治疗感冒 将拇指大的生姜放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效阻止感冒发展,还有预防感冒的作用。 缓解手脚冰凉 生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端,生姜泡脚能够进一步地改善血液循环,从而冬病夏治,彻底解决冬季手脚冰凉的问题。 生姜泡脚治疗风湿 生姜具有特殊的驱寒祛风的功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。用木桶泡脚,泡过小腿,能够缓解风湿关节炎。 03 / / / 花 椒 花椒泡脚,方法很简单,用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可,花椒可以反复利用。花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用,能通血脉、调关节,是老中医不外传的保养秘方。 泡 脚 禁 忌 太饿了不宜泡脚 饭后半小时不宜泡脚 酒后不宜泡脚 糖尿病人要多留意水温 老人泡脚不要太久 三伏天湿气重 赶快这样学着泡个脚吧 祝大家身体都健康! 转载声明:本文转载自「生活最美妙」,搜索「wonderful_picture」即可关注。 爱是本能,我们生来会爱。 但我们的一生也在学习爱。
如何得到期待的爱? 如何为情感关系保鲜? 如何在经济、精神上保持独立又合作的关系?
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