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导读：很多人都有跷二郎腿的习惯，尤其是现代社会的伏案工作者，一些女士为了仪态优雅或者防止走光，不得不跷着二郎腿斜坐着，时间久了，不跷都不习惯，可是跷二郎腿也会跷出许多问题。 人体正常脊柱从侧面看有四个生理弧度，应该呈现S形，即向前的颈曲腰曲、向后的胸曲骶曲，当受到外力冲击时，脊柱能缓冲震荡，保护内脏以及支撑人体骨架，但是长期跷二郎腿会让脊柱变成C型，而且跷二郎腿极易引起骨盆错位，骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、耻骨和坐骨等构成，骨盆既需要支撑上肢的体重，又承载下肢的体重，骶髂关节本身具有轻微的易动性，加之有跷二郎腿的习惯，因此极易产生错位。骨盆移位，必然会导致脊柱移位，其后果是可想而知的。骨盆与脊柱的错位，使得椎间孔及周围的肌肉韧带也将发生改变，严重的将引起颈椎病、腰椎间盘突出和腰肌劳损。对于生长发育期的青少年，这种坏习惯甚至会导致驼背和脊柱侧弯。 附：正常脊柱弯曲图 典型病例： 在一家电信公司工作了6年的王小姐近日来常感背部隐隐作痛，到医院检查竟是脊柱变形压迫了脊椎神经所致的疼痛。医生看了片子后立即问她，你是不是经常跷二郎腿?王小姐表示很惊讶，为什么跷二郎腿会导致背部疼痛呢？ 其实，人的脊柱直观地看是由两个S组成，第一个S是颈椎和胸椎，第二个S是腰椎和骶尾椎。正常人体的脊椎本来就略弯，所以通常只要歪曲的幅度不超过10度，都属于可接受范围，但向两侧弯曲长时间超过15度，就很容易发生病变了。跷二郎腿，脊椎骨为保持身体平衡，会自动协调做出补偿性弧度，比如跷右腿，腰椎会向左侧弯，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间倾斜会令部分腰、颈肌肉处于紧张状态，容易疼痛。久而久之就可能出现高低肩，长短脚。
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病例二： 16岁的高中女生小宋最近在照镜子的时候发现自己一侧肩膀高一侧肩膀低，脖子后面好像也鼓了个包，低头做作业久了之后经常头晕头疼，到医院拍X片诊断为青少年脊柱侧弯。 青少年脊柱侧弯严重时可影响心肺功能，需要手术治疗。小宋的的脊柱侧弯不能完全归罪于跷二郎腿，肯定还有其他的坏习惯，但与之是有密切关系的。
这张图上可以清楚地看到左右骨盆是高低不对称的，坐着跷二郎腿时，若是将右腿放在左腿上面，必然将导致右侧髂骨高于左侧髂骨，人的身体为了追求平衡，就会向左侧弯，久而久之就有可能导致脊柱歪斜，压迫神经，出现眩晕等症状。 总结：对于许多白领来说，跷二郎腿是稀松平常的事情，但是必须引起重视，普通的脊柱弯曲问题还能积极治疗和矫正，但是如果变成了严重的脊柱侧弯，后果就很严重了，所以我们平时就要注意保持良好的坐姿。
中医如是说：督脉是沿着脊柱而上行的，如果我们因为坏习惯而导致的脊柱结构错位或者不稳，则督脉之气必然会运行不畅，气虚血瘀，进而加重脊柱的病变，正如黄帝内经.素问所言：“骨正筋柔，气血以流，若骨不正，筋不柔，则骨错缝、筋出槽”，因此保护好脊柱，调理好脊柱刻不容缓。 男同胞要注意：男子睾丸维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致精液质量下降，进而会影响生育。曾有调查显示男性不育症患者中，好多均有跷二郎腿这样的坏习惯。 作者简介：还涵 女 针灸专硕 中级口译证持有者 擅长医学英语翻译 |
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