肚子越硬，身体就越差，怎样让肚子软下来

导言：

　　1、中医认为：肚子一定要软：

　　因为：肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；

　　肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。


　　2、肚子一定要温度：

　　肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；

　　肚子凉，到处疼；肚子凉，斑黄黑。

　　3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半：

　　经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。

　　露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。

　　4、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。

　　定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。

　　5、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

　　经期食凉，肚子必疼；经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。


　　这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。

　　肚子发硬，则局部经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。 中医里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。

　　肚子为什么会硬？

　　这都是内生之物---“浊气、浊水、浊物”所造成。

　　1、什么是浊气呢？

　　浊气在中医看来就是属于病邪一类，浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐.....生活中爱吵架、生闷气.....也会产生浊气；另外，在春天如果肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！血瘀了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。

　　2、什么是浊水呢？

　　就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

　　3、什么是浊物呢？

　　浊物，其实就是附着在我们身体内很难排除的残留大便，这些浊物会导致我们的身体抵抗能力严重下降，并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害，所以说排除浊物的工作，我们一定要认真做。

　　如何清除三浊？

　　最简单而又实用的方法莫过于推腹法，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹，有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。在敲打和按摩时也可同时在艾灸整个腹部。学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击整个腹部，很快就能够让肚子软下来，还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，用火功冲击或艾灸调理肚脐、气海、关元穴效果就很好。坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个'水槽'，或者是一个'气团'），只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。


　　早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。



　　有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。另外吃萝卜也可通气顺气，在民间消化不好长辈会叫你吃萝卜。

　　还有一种十分有害的寒气，侵犯着我们身体。寒气怎么来的呢？夏天痛饮各种冰镇冷饮、吹空调、女孩总穿短裙短裤、打针输液和凉茶都会让寒气轻易侵害身体。


　　记住，“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做'寒凝血滞'。若寒气停留在关节，就会产生疼痛。停留在脏腑，就易产生肿物。停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。胃寒以及女孩子的痛经大部分也是寒气引起的。

　　解决肚子发硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相结合

　　说推腹是方法，实际上是在强调排浊的重要。怎么推，随意。可揉，可摩，可按，可敲，可温，可灸，可刮痧也可拔鑵。能让肚子软下来是目的！你有自己的小绝招当然最好。常推腹而腹内不动，又怕寒凉的人，很多时候是腹内有积寒。积寒浅，艾灸中脘、神阙。积寒深，可灸背俞诸穴，俞穴可以直通脏腑，排寒迅速。学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击代替艾灸带脉，不仅效果更快，而且更省力省时，因为火功推拿具有艾灸、按摩、热敷、火疗、药疗等复合功效，做一次火功推拿胜过好几次艾灸。用手推腹时最好从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。晚上推腹后，用一个方形4孔的艾灸盒扣在肚脐上，然后点上艾条灸上30分钟，温润的艾草的阳气会进到你腹部，很多人反映：推腹后艾灸一会儿后，整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，晚上的睡眠非常好！


　　为什么说“肚子软如棉，百病都不缠”？


　　凡是肚子硬绑绑的，问题总是多多。这里指的肚子，主要就是肚脐周围。可以说，我见到的绝大部分病人，肚子都是硬绑绑的。也有的肚子特别的大，由于工作和生活习惯的关系，包括吃垃圾食品，把可乐、饮料当水喝，长期伏案用电脑，导致经络堵塞，因此，当他们躺在床上时，肚子就像一座山，鼓鼓的。也正因为如此，每次在给病人做脾胃病的按摩时，都是从按肚子开始。你还真别说，那鼓鼓的肚子，这一番按揉，十几分钟的功夫，摸起来就不那么硬了，病人甚至感觉呼吸都畅快了。

　　那为什么按肚子会有这么大的作用呢？下面我们先来看一下人体的经络图。


　　按摩肚子，是以肚脐（神阙）为中心。大家看一下这张图，人体的肚子上，包括了任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，甚至还有冲脉、带脉等，可以说，肚脐周围，就相当于人体的中心，相当于交通枢纽的环岛。上至咽喉，下至外生殖器，一切的一切，都离不开这个中心。从表面看，按揉肚子，就是双手搭在一起，按住肚脐，随着病人的呼吸做圆周运动。其间，包括了点按胃经上的天枢、水道、归来等穴位，以利于气血下行。尤其是对于湿重的人用此手法。点按时，会很痛，但慢慢的，就会变好，肚子也在变小。除了按摩，有时还需要刮痧。南少林火功推拿研究所提示：表面上看按揉肚子很简单，其实是需要一定的功力及技巧才能取得好的效果，不过，不会揉肚子也不要紧，可以采用推腹及艾灸的方法去解决肚子硬的问题。

　　什么样的肚子才是好肚子呢？

　　就是平躺在床上，能显露出肋骨，甚至浇点水到肚脐上，水都能在肚子上存得住，这样的肚子才是好肚子。当然，不是说肚子塌下去才是好肚子，皮肤和肌肉，还要有很好的弹性才行。


　　是不是只有大肚子的人，才肚子硬呢？

　　其实不仅肚子大的人硬，肚子小的人也硬

　　有一些比较瘦的人，肚子却很硬。这类人，要不属于阴虚火旺之人，经常的会感觉咽喉不适；要不然肝火旺，做事很急。是典型的上焦有火，下焦有寒类型的。把手一放在这类人肚子上，一切问题的根源都找到了。像这种中焦堵的人，大都是长期坐办公室，用电脑的人。再加上喝冷饮，吹空调，堵就堵在这段。其实，你要看这个人是不是长期用电脑，只要掀开他的上衣，就清楚了，绝大多数的人，都会有阻力线。


　　（这就是我们通常说的阻力线，上面的图片）

　　所以说，如果你食欲不好，吃饭不香，大便不成形，甚至经常感觉四肢冰凉，嗓子不适，性能力不满意，而你又是一个大肚子，或者说，肚子不大，但按着很硬的话，都应该请有经验的按摩师按揉肚子才是。

　　从心脏下来的主动脉，从肚脐分开往两条大腿走，如果中焦这块堵住了，气血必然下不去，不仅是两脚会感觉冰凉，而且性功能也会受很大影响。


　　人体的血管分布图

　　心脏的主动脉下来，还真是从肚脐附近分开到两腿，而细支则是上通咽喉，下通外生殖器。其实，如果肚子中焦这块堵了，不仅影响着男性的性功能，很多女人性冷淡，最后都是通过按肚子和点按内三角治好的，这种例子数不胜数。很多问题，绝对不是靠药物能从根本解决的，不管是西药还是中药。如果你经络不通，吃什么药，也必是事倍功半；而如果你经络通了，则是事半功倍。我相信绝大多数的人，是不用吃药，只需要按摩和食疗，就能解决大部分身体不适的问题。


　　按摩，是一种解决人体病痛的很好的方法，最大的优点，是绝对的无副作用。尽管有一些朋友觉得，只要你心态平和了，不吃垃圾食品，不吹空调，经络就不会堵，也不需要做按摩。但是，现代人不是生活在真空社会里，各种压力，你都是要承接的，因此，经络被堵住，那是随时随地都会发生的，不是按几次，十几次就能解决一辈子的问题。就像你天天要吃饭一样，肚子也需要经常地做做按摩，这是一种保持健康的生活方式。