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如果只是偶尔一次堵奶，那估计是不小心碰到了或者是一次生气导致的，但是如果反反复复总也好不了，那就不仅仅是这方面的原因了。 我们分析有以下几种情况： 1、胃热 这种情况一般是宝妈饮食上的原因导致的。每天大鱼大肉、各种油腻的催乳汤等等，导致奶水里面的脂肪太多，进而形成脂肪粒堵在奶眼的地方，导致出奶不畅，严重点的就反复堵奶。 解决方法： 饮食清淡一些，喝汤的时候，把浮油去掉。多吃点茭白、莲藕、丝瓜等食物，不仅让饮食不过于油腻，而且这些素食也有很好的催乳效果，大家可以多试试。 2、肝郁 宝妈心气不顺，每天唉声叹气、自怨自艾等，导致自己肝郁气滞，从而导致肝经受阻，气不顺畅则导致堵奶的事情发生。 解决方法： 和朋友聊聊天，发泄一下情绪，哭一哭，释放一下压力。或者找靠谱的催乳师给疏通一下肝经，按摩太冲（太冲为肝经的原穴，如果会针灸的话则可以用泄法疏通肝经，配备时辰的话，是晚上的凌晨一点到三点为肝经值时，可以在凌晨十二点半的时候针刺太冲穴用泄法疏导，从而达到疏泄肝胆的目的）肩井穴、膺窗穴、点刺少泽穴放血等（一般高级催乳师都会的）。 3、心火 着急孩子没奶吃，或者刚刚生产完家里的所有注意力都向孩子去了，对自己的关心变少，难免会生心火。而且现在正值夏季，天热难耐，容易烦躁不安，心火旺盛而导致频繁的堵奶。 解决方法： 平时可以多喝一些绿豆汤，解暑热；也吃一些莲子百合粥，清热润燥。 4、脾虚 脾虚的最直接原因是奶水转化减少，脾在五行之中属土，如果土虚则木乘，而肝属木，则会直接导致肝火旺盛。 解决方法： 补脾，吃一些山药红枣小米粥进行补脾。另外可以找靠谱的催乳师给背部反射区进行艾灸。 三伏天也是养生的好时机，尤其是有上述问题的妈妈们，可以做一下艾灸或者按摩，来舒缓情绪，把身体调理的更好一些，奶水充足、心情愉快的安度“苦夏”。 |
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