送你一份夏日健身手册，好身材练起来

你是不是给自己定个运动目标后，

计划总是“打水漂”？

眼看别人的夏天

都是靓丽裙子小蛮腰，

腰窝马甲随便挑，

你却后悔当初没坚持下来？

 

是时候为了好身材，

将运动进行到底了！

跑步训练：减脂，提高心肺能力

健身训练：增肌塑形