决定了你的未来的，往往是你的自由时间

还在校园的你，是不是还在忧虑如何踏出迈向社会的第一步？职业生涯如何规划?自己的核心实力到底在哪里？

已经踏入工作岗位的你，是不是也想把握好下班后的时间提升自我？实现更高的职业价值？

这里有足够的知识达人供你选择，让你补足自己的技能短板，能找到自己的潜能所在，全方位提高自己的软实力。

新浪教育专栏作者，星光公益计划创始人一直特立独行的猫将与你分享阅读书单，写作技能，职场与生活思考，希望能给你的下班后自我提升之路多一点思路与方法。 “轻装前行”创始人、高级企业培训师、整理讲师、在行北京行家袁春楠会教你如何过精简、精致的生活，通过整理术让你受益一生。

扫描二维码即可购买饭团，进步就从此刻开始。

俞亮

身为知识IP的男子天团，超级三体正式入驻饭团，上哥、亮叔、嘉爷集体坐镇，为你组成最有男人味的生涯智囊团！这是一个加起来快100岁的组合，海归研究森、天生演说家、脑洞大开星人，具有丰富的生涯咨询与职场打怪经验，Let's go！

1、回答：你关于生涯的各种疑问。 

2、分享：我们不为人知的生涯故事，如何成为自由讲师、500强高管、新媒体运营。 

3、激发：生涯交流中的前沿思维与觉察火花。 

4、满足：其他你想要的+恰好我们有的内容。

袁春楠

大家好，我是春楠。春天的春，楠木的楠。“轻装前行”创始人、高级企业培训师、整理讲师、在行北京行家。2012年30岁起心智开启，坚持写作、演讲、个人管理，2013年蜕变成自由讲师。在过去五年中，我专注在整理收纳行业中，为企业和家庭提供授课、咨询的服务。在喜马拉雅开设的《让你脱胎换骨的人生整理术》课程也成为了小爆款，受到了大家的喜欢，被评价为接地气、实用型高。与此同时开设了《生活整理》、《办公整理》、《印象笔记》、《自由职业者》等课程，线上线下听众达10万+。授课300余场，咨询案例100次，公益演讲150次，曾为33家企业提供培训服务。欢迎成为我的饭团子，让我们一起轻装前行，向幸福出发！

我懂得生活混乱、人生迷茫的滋味。人只有先得到才学会舍弃。也只有先拥有才能有安全感。过精简、精致的生活，每个人都能成为整理达人，受益一生。这里是幸福加油站，帮助你挖掘极简生活的小美好，任何一位女性无论起点怎样，都可以通过整理，逐渐收获更绚丽的人生。无论此刻你或是逃避现实，或是执着于过去，还是担忧着你的未来，请卸下你沉重的包袱，加入我们，感受生活中的小幸福。

HR哥李江华

1.千人HR系统实战训练学院院长 

2.一生专注一个领域：HR 

3.使命：助力中国HR成才，助力中国企业HR管理水平提升。 

4.畅销书《HR的快乐之道》，《世界500强人力资源总监是如何炼成的》，《左手招聘，右手培训》，《世界500强企业选人育人用人留人答疑录》作者。 

5.辅导HR专业弟子涵盖除西藏之外，中国所有省自治区直辖市，台湾及海外亦有HR弟子。 6.一生三件事：培训辅导，咨询顾问，著书立说

1.HR领域答疑（含90个行业HR实务）

2.HR实战分享（含工作，辅导，咨询经验分享）

3.HR职业成长解惑（含规划，入门，晋级，跳糟问题）

4.HR信息分享（含全国，全行业，HR政策，资讯，招聘信息分享）

5.中小企业公司全盘管理答疑（限100人以内，年营业额1亿以内）

一直特立独行的猫

一直特立独行的猫，曾就职于国际知名4A公司，从业八年，两个孩子的妈妈。新浪教育专栏作者，星光公益计划创始人。 利用下班后时间写作七年，出版四本书。其中《从北京到台湾这么近那么远》成为两岸第一本民间自由行读物，《不要让未来的你，讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》为百万超级畅销书，连续三年位列当当京东亚马逊网站销售前十名，新书《你自以为的极限，只是别人的起点》正在火爆销售中。 新浪博客阅读人气达到1200W次，微信公众号粉丝50万人，微博粉丝28万人，豆瓣被关注数高达13W人，文章广泛转载于人民日报等主流媒体。 2016年创办【下班后】品牌，带领年轻人在下班后开创自己的个人品牌。

下班后八小时，决定你成为一个怎样的人。 在我的下班后饭团中，每周至少分享三则下班后自我提升内容分享，包括： 阅读书单，写作技能，学习内容，赚钱方法，职场与生活思考等 希望能给你的下班后自我提升之路多一点思路与方法。 助你早点过上你想要的生活，助你赚多一点钱早点财务自由。

李曙光

律师，法立方云课堂创始人，17000多律师关注、5所高校创业导师，单课3月销售过20万元，慧百商道课程冠军督导。 指数型组织策划人 裂变式创业指导者 内容付费践行者。

最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。” 从情商角度提升你的软实力、巧实力帮助你职场加薪升职。

治愈马

马华兴(公众号：治愈马) 前500强总监，生涯规划师督导； 500多职业生涯咨询个案；在行百单行家，分答认证答主； 出版职场成长类畅销书两本；

如何看穿职业本质开心赚钱？ 如何转行不掉坑里？ 如何简历面试提升成功？ 如何搞好职场关系能合作能撕逼？ 如何打造自己职业能力矩阵？ …… 本饭团里会分享职业发展，职业选择，职场关系，心理调适中的各种思路，方法，技巧，也会涉及如何赚钱的思维方法。让你开心工作，成为高手。

我会分享：

1.解忧问答：疏通烦恼，提升行动

2.案例讨论：借助真实生活，讨论相应案例

3.书籍影视解读：推荐职业类书籍影视，帮你轻松学习

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