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夏天时，气温较高，人们都喜欢待在空调房间里不想出来，特别是在公司办公时，办公室里空调吹着挺凉爽的，出来以后就像去了非洲，热的胸口发慌，额头豆大的汗珠直流，整个后背的汗水沾湿了整洁的衣裳。 然而久待在空调房间里是不好的，为何呢？ 第一：空调房间里是密闭的，现在多数空调是无法与外界换气的，换气的空调老贵了，就是说吹久了以后，整个房间里空气的含氧量是逐渐降低的，所以久待里面的人，会感觉头昏昏沉沉的，就是身体摄取氧气量降低了，待久了一定要打开窗户换气。 第二：久待空调房间久了，在低温环境之下，血管收缩迅速，气血流通不畅，久待之人，多会有肩部，颈椎酸疼的现象。 第三：久待在空调房间里，违背天时，因为在夏季，环境温度较高，使得人体皮肤毛孔打开，与外界进行能量交换增强，特别是通过出汗的方式进行。然而此时在低温环境下，皮肤毛孔关闭，减少了与外界能量交互，对身体不利。 夏季要少吹空调多运动！ 在人体之中，三个主要地方是负责排出身体毒素的，一个是通过尿液，一个是排便，另一个就是皮肤，皮肤非常非常关键。 如果一个人肾衰竭，排尿不好，一定要通过运动出汗的形式排出毒素。 在传统医学中，肺主皮毛司呼吸，就是肺脏是主导着人体的呼吸的，不仅仅是你的鼻子还有你的皮肤毛孔，一个人毛发不好，可以知道他的肺脏盛衰情况。 人体有无数毛孔，通过流汗等方式与外界进行能量交换，汗液会带出身体毒素，如果一个人常年不流汗，身体是不会好的，因为身体的绝大多数的毒素都被集聚于体内，淤堵于血管之中，久而久之，头晕等毛病多会找上门来。 有些人常感冒，多有寒湿之气淤积肺脏之中，特别是一些有鼻炎之人，肺脏寒湿更重，身体感觉非常沉重，为增强肺脏功能，就是要通过出汗的方式，将体内寒湿之气排出体外，内脏功能便得以增强。 在现在的夏季，鸟语花香，万木葱葱，得以天时，皮肤腠理毛孔大开之际，是身体排出寒湿之毒的最佳时间，此时站马步桩习武，内部气血加速循环，汗水直流，内部的寒湿之气随着汗水排出体内，与外界能量交互大大增强。 久练之人，身体是非常轻松畅快的，就是因为久积于体内的毒素大量被清出去的缘故，体内气血通达，人会感觉清爽无比。 ?老拳师父亲常说，经常习武的人，冬天不怕冷，夏天不怕热，体质超群，为何呢？他的身体有着对外界环境极强的应变能力！
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