七日瘦身汤

七天想瘦必须看过来，明星都爱用的终极绝招

七日瘦身汤宜短期瘦身

七日瘦身汤总体来说就是采用用来清洗肠胃，但是有一个难点就是味道不佳，而且虽然仅仅只有七天，但喝这种瘦身蔬菜汤容易拉肚子，人容易感到饥饿。

另外，七日瘦身汤使用后一旦停用也很容易反弹，只是对短期瘦身极为有效，还对演员短期内减肥上镜有效，所以是很多明星们比较钟爱的瘦身方式。

七日瘦身汤的制作方法

用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止（炖的时候水要浸满菜），在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜即可。注意，切忌往汤里放油，盐和胡椒粉也是最后放。

七日瘦身汤的饮用方法

一般来说，七日瘦身汤一次能炖出12碗以上。而此七日瘦身汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续坚持七日即可减肥4～5公斤。再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

一般是饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。饿时喝效果好，不可一次喝几碗。

七日瘦身汤的七天食谱

为了更安全、健康的实行七日瘦身汤减肥法，可以选择在减肥期间吃些其他食物，为此，瘦身专家安排了最佳七日瘦身汤食谱。只是，要记得，喝汤与吃食物一定隔开1～3小时，还有最好多喝汤，少吃食物。

七日瘦身汤第一天食谱：汤 水果

全生果餐，除香蕉外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶，红莓汁和水。

七日瘦身汤第二天食谱：汤 蔬菜

全蔬菜，生吃或熟吃。尝试吃些绿色菜，不可以吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔，但不可吃任何水果。记得要多喝水。

七日瘦身汤第三天食谱：汤 水果 蔬菜

混合第一天和第二天，全天可以吃汤，水果和蔬菜。只是这天不可以吃焗薯仔。同时也要注意多喝水。

七日瘦身汤第四天食谱：汤 水果 蔬菜 脱脂牛奶

吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。（这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。）

七日瘦身汤第五天食谱：汤 牛肉 番茄

牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉（10安士约等于300克，指的是一天的分量）。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水，至少饮一餐杂菜汤。

七日瘦身汤第六天食谱：汤 牛肉 蔬菜

牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。

七日瘦身汤第七天食谱：汤 糙米 果汁 蔬菜

红米（糙米），绿色蔬菜和不加糖的果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。

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