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二十一、双弓插花 【用法】 1.敌我对峙。（图3-82） 2.敌左垫步，右脚踢击我腹部。我左脚收步，两小臂交叉向前阻截敌右小腿前胫。（图3-83） 3.右脚上步，双掌向敌小腹斜切，将气打倒在地。（图3-84） 【解析】 1.双弓插花者，以御敌人用脚踢来，我用双弓冚手；如其转用中捶打来，我用穿桥搭至拳法。万法皆以穿桥为主。 2.双切掌击敌，要拿准时机，寸劲打出，一击可成。 二十二、宝鸭穿莲 【用法】 1.敌我对峙。（图3-85） 2.敌左垫步，右脚跨进，右拳击打我面部。我左脚收步，上身右偏避过其右拳锋芒，左臂上抬向左外侧拦格敌右腕内侧。（图3-86） 3.敌左拳紧跟打出，击我面部。我左膝前弓，右掌前穿格住敌左腕内侧，内外崩劲，阻截其攻击。（图3-87） 4.我双肘猛然上抛，挑击敌双臂，将气双臂弹开。（图3-88） 5.右脚上步成二字钳羊马，两肘往下一沉，双掌推击敌胸部，将气打跌于地。（图3-89） 【解析】 1.宝鸭穿莲乃双桥手之一。若论桥法，则有铁桥三之十二支桥手，名之曰：刚、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、运、制、订。使用要诀为“桥来桥上过，马来马上标”。 2.掌挑敌臂时，抛肘击其肘臂，敌紫南防范；沉肘有按掌击敌之法，随之定金双桥，发敌于丈外。 二十三、双龙出海 【用法】 1.敌我对峙。（图3-90） 2.敌左盖步，右脚勾扫我左脚脚跟部。我左脚一提收步成吊脚马，避过敌勾扫脚。（图3-91） 3.左右脚迅疾上步，成二字钳羊马，同时双掌标出，戳击敌胸部。（图3-92）
4.连击不停，右脚紧跟一步，四肢撑天，双掌寸劲再次击打敌胸部，将气打倒在地。（图3-93）
【解析】 1.双龙出海即双寸桥。敌人用鹤翅手来，我用破排手伏之，破排手之法即左逼右割分上下左右。若逢破排手，必要将身马离开，如不稍离则易受敌攻入。 2.勾扫腿十分隐蔽，以攻击前锋脚为主。敌用此法，我只需收步刚好避过即可，再抓住敌“旧力略过新力未生”之机，使出双龙出海，连环双寸桥接定金桥。 二十四、左（右）运柔桥 【用法】 1.敌我对峙。（图3-94）
2.敌左垫步，右脚跨进，右爪击打我面部。我左脚向左后方退一步，避其锋芒之际，双掌按住敌右臂；随即右脚上步于地右腿后侧，同时将其右臂下扒。（图3-95）
3.右掌压敌右手背，左掌前穿，小臂拦于敌之脖前。（图3-96）
4.上体左转，左臂反劲拦扫，右掌推其前胸，将敌跌翻于地。（图3-97）
【解析】 1.左运柔桥之法，逢桥则占先，彼刚桥来，我用柔桥消。以柔制刚，以刚制柔；敌用攻桥，我用抽桥破之，唯须防肘打来；问桥必问拆，护手对心窝，连转右运柔桥。 2.右运柔桥，我用柔桥过。敌用刚桥来，我用弓桥；敌运用揪桥过，我用肘打去；问桥必问拆，须防敌攻入，若逢出桥手，护手桥在心窝，此乃防敌人有变打之法。 二十五、水底捞月 【用法】 1.敌我对峙。（图3-98）
2.敌左垫步，右脚蹬击我腹部。我左脚向左侧方退一步，双掌合于腹前接住敌脚。（图3-99）
3.左脚上前一步，左手兜住敌右脚跟，右掌按住敌右脚掌，双手控住敌脚逆时针旋转一周，将敌扭翻于地。（图3-100）
【解析】 1.水底捞月，坐四平大马，用双反手抱于脐下，形弱抱孩，气下丹田，运力弓起如双弓手，能化剪手及冚手。若逢敌铁扫把脚勾来，我用标功脚破之，转用十字分金拳打出。弓手起至头部之上，即霸王举鼎势。 2.凡敌用拳或脚攻击我之腹部，均可用捞月手接住，随即再以顺或逆时针旋转，自可将敌拳或脚扭伤。
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