|
俗话说的好：“十人九胃”，胃作为人体内最重要的消化器官，虽然它很强大，但也是非常容易得病的，所以我们必须好小心呵护。下面就让大家跟小编一起看看，哪五大可伤胃，哪三大可养胃吧！让你了解过后，从此让你不再受胃病的困扰。 五大行为最伤胃 一、暴饮暴食 长期暴饮暴食不仅会诱发胰腺炎、胰腺癌的死亡，而且还会让你的胃部承受不了，导致胃痛、胃胀等现象。因此，要适当的饮食。 二、爱喝咖啡 咖啡含有咖啡因，虽然有提神的功效，但是却能通过神经的放射，直接影响到胃粘膜，导致胃粘膜充血、失调等，更严重的会导致胃炎、胃溃疡的发生。 三、爱吃辣、麻、烫的食物 烧烤、麻辣烫、高温食物等是消化系统所不能承受的食物，因为胃粘膜非常娇嫩，所以吃的太麻、太辣或者太烫就会刺激胃部，从而灼伤胃部。因此，不要只顾者自己的嘴上爽了，就伤害自身的胃。 四、爱抽烟、嗜酒 在抽烟时，烟味会随着食道进入胃部，虽然这个过程不是很快，但也很直接性的刺激到胃粘膜，从而引起粘膜血管收缩、或者缺水。长久保持下去的话就会从普通胃病形成胃溃疡。另外喝酒也是会直接破坏掉胃粘膜，引起充血、水肿糜烂的现象。 五、不按时进食 每个器官都有自己运作时间和休息时间，而胃是所有五脏六腑中最严格、最有时间观念的器官，要知道胃液分泌时时会存在于生理性的高峰期喝低谷期，这样才能使进入体内的食物能得到它的“爱抚”。反之，废寝忘食次数过多，将会侵蚀到胃的健康。 养胃的三个方法 1.山药炖羊，排驱胃寒 山药炖羊排，可以达到温中散寒，健脾消食的功效。做法：首先取出新鲜羊排洗干净后并放出开水中煮15分钟，然后捞起沥干后，跟生姜、山楂、甘草一同爆草，持续5分钟只会，就开始加入1500ml清水，文火慢炖40分钟即可食用。 2.煮姜汁，很养胃 将生姜清洗干净，，然后拍扁放入搅拌机里进行搅拌，随后取出它的精髓——姜汁，然后放入锅中进行煮沸中，最后放温后，直接饮用即可。 3.泡辣木叶丁香茶，养胃 辣木叶丁香茶是有四种养胃材料组成的一种茶叶，因此，我们首先要取出桑叶1g、辣木叶1g、丁香0.5g、玉竹0.5g放入锅中，进行水煎，最后制作成茶包，以方便以后冲泡。 功效说明： 桑叶：清热解毒、清肝明目；玉竹：滋阴润肺、降脂、降血压；辣木叶：利尿、利水、排毒养颜；丁香：健脾养胃、增强免疫力、生津等 结束语： 以上就是今天小编所带来的养胃知识，希望通过这次阅读的朋友们，可以得到启发。开始爱护自身的胃脏器官吧。 |
|
|
