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俗话说的好''十人九胃'' 胃病是现代常见的疾病之一，如胃痛、胃酸、胃反酸、恶心等都是常见表现，而这些症状容易被人忽视，疼痛难忍了就吃点胃药，好了就忘了''疼''。想要胃好长期吃胃药，尤其是西药，对身体非常不好，容易产生依懒性。俗话说''胃病，三分治、七分养！'' 胃病犯病了吃药能得到缓解，但想要养好胃，还需靠''养''，平时多吃些养胃食物，还能省去治胃病的钱。 
养胃食物有很多，这2种食物多吃，也有助于日常养胃 1、南瓜 中医认为，南瓜性温、味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。南瓜中富含维生素A，它具有保护胃粘膜的作用。胃粘膜溃疡、经常胃疼的人，可以在日常生活中多吃一些南瓜，起到保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。同时，南瓜中含有果胶，可''吸附''细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。日常养胃，可用南瓜煮粥或汤，每天换着法儿吃，还养胃。 
2、卷心菜 卷心菜能清炒、凉拌，是一种常见家常菜。卷心菜具有健脾养胃、缓急止痛等租用，对内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症，均有一定作用。卷心菜中含有维生素C等成分，有止痛及促进溃疡愈合的作用。但，大便溏稀及脾胃虚弱者不宜多吃。 
长期坚持养胃，日常还可多做这三件事！ 第一、养：食疗养胃 猴头菇、丁香都是药食同源性食材，它们的组合配方猴头菇丁香食用菌含有丰富的丁香酚、鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分，具有免疫调节功能，修复受损的胃黏膜，保护胃粘膜不受侵害，抑制胃酸分泌，还可有效地杀灭幽门螺杆菌，调理胃病、养好胃。平时可以在饭后喝点，对于日常养胃有着很好的调理作用。 
第二、吃：不过量，不过时 吃饭对养胃来说，至关重要。1、吃饭不过量。吃饭养成少食多餐的习惯，饭只吃八分饱。2、吃饭不过时。定时吃饭，不挨饿、不暴饮暴食。 第三、按：常按养胃穴 胃俞穴在身体背部，位于当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。按摩时，趴在床上，让家人两只手掌紧紧按压这个穴位，以画圈的方式进行按揉，可增强胃部功能 |
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