PK日本美容仪，传统的刮痧美容大法，对抗黑眼圈、失眠、小细纹、白发…

日本47岁的“美魔女”水谷雅子因着一张“无龄面庞”而得到“不老仙妻”称号。采访的时候，水谷小姐也透露了她“永葆青春”的秘密，那就是中国传统的刮痧。

不老仙妻

水谷雅子，生于1968 年，自从登上女性杂志后就一举成名，在日本拥有相当高的人气，被网友称为“不老仙妻”。

身边的美魔女

张馨文（Emma），1979 年出生，是一位11岁女孩的妈妈。在水谷雅子出席的HOYU 美魔女大赛中获得了优异成绩。

刮痧板

这次使用的刮痧板是水谷雅子小姐的著书《水谷式刮痧美容》中附赠的，采用的是天然树脂。其实在市面上有非常多材质和形状的刮痧板，以动物角为原料的居多，你可以根据不同的需要随时更换使用。

刮痧板的握法

大拇指放在中间凹进去的地方，紧紧握住。根据刮痧板使用位置的不同可以上下更换方向。按压的强度按照自己的接受程度，加入一些乳液或者油类一起使用。推荐在脸的每一个区域使用10-20 次，身体则使用20-30 次。

面部刮痧 所需时间 3分钟

无论怎么化妆都遮掩不了皱纹与松弛。随着年龄的增长，在让你备感烦恼的区域进行刮痧按摩，每天从内部开始进行保养。

额头

印堂……眉间中央的位置稍稍突起的地方

印堂是调整脸部平衡的重点。在印堂上按压10 秒钟，随后从下至上推压。从中间向两边均等找五个点。

眼睛

睛明……眼头稍稍突起的区域

瞳子胶……眼尾平行线稍向上的突起处

轻压睛明，向瞳子胶推去。在眼部上下各做一次，提升眼部血液循环。

鼻子· 脸颊

迎香……鼻翼处最突出的地方与脸部相接的凹陷处

轻压迎香，经过脸颊朝耳朵的方向推去。迎香对于改善鼻部问题很有效。花粉过敏或者鼻塞时按压一下也会有效果。

耳朵

和胶……位于鬓角的后方、耳朵前方的区域

轻压和胶，顺势向下推去。和胶是对于脸部下垂很有效的穴位。耳朵前部有非常多的穴位集聚，在刮的时候要特别小心。

嘴巴· 耳朵

承浆……下巴的中央位置唇部以下稍稍突起的地方

地仓……离嘴角0.5cm 的位置从承浆到地仓并朝耳朵的方向推去，推到耳朵的后方。有效预防嘴角细纹及脸部浮肿。

脸部轮廓

刮痧板凹进去的部分完美贴合脸部轮廓，就这样从中间向两侧的耳部推去即可。脸部轮廓是决定脸部紧致年轻的关键，这一步也成为保持青春决定性的一步。

颈部· 锁骨

颈部自上而下推压。锁骨的区域则由中间向两侧推去。锁骨的位置一直到胸部以上按照由上至下分3 次左右推行。脸部的毒素由腋下排出，简单的脸部刮痧就此完成。

防止黑眼圈

血液循环不良是导致眼睛下侧黑眼圈的罪魁祸首。只要你有黑眼圈，就会显得很疲惫，增加衰老的印象。这时候可以用刮痧的方法让血液循环加快调整。

与基础面部刮痧相似，眼部的保养要从按摩开始。晴明和瞳子胶可以使眼部的血液循环改善，随之改善黑眼圈。轻按晴明，向瞳子胶的方向推压过去，最后在瞳子胶上轻按。眼睛的上下区域分别进行。

三阴交……小腿内侧踝关节四指向上

中封……小腿内侧踝关节前方稍稍突起的地方

通过三阴交，终点在中封的“肝经”与眼部的血行有着密不可分的关系。肝经自上而下整体推压。

太冲……大脚趾与食指中间骨头结合的地方

对黑眼圈有效的太冲穴，可以让血行加速。以太冲为中心自上而下推压10cm 左右。

失眠

保持健康的最重要一点就是“睡眠”。但是睡眠不沉晚上总会醒来好几回，有着失眠烦恼的人其实也不在少数。

与基础头部刮痧相同，先轻压百会穴，再以百会为中心，前后左右轻轻推压。基本的头部刮痧会让人清醒，所以在进行改善失眠的按摩时，动作要更为轻柔。

神门……手掌与手臂接合处有纹路的地方，小手指对直的凹陷区域

神门与百会相同，放松的效果特别好，用刮痧板的前端轻轻刺激。可换上睡衣进行。

安眠……耳后骨头突出的地方向下1-1.5cm 处凹陷的区域

就和穴位的名字一样，“安眠”就是安稳睡眠的穴位。从这个穴位开始向下推压一小段，可以让睡眠更安稳。

头皮刮痧 所需时间 2分钟

你总是会在意发梢受损，其实发根的保养才是正经事！只有发根健康了，才能使发量增多，防止白发。头皮的按摩是让头发美丽的速成法。

头顶

百会……在头顶中心的位置，是脸部的中央线与左右两耳连线交会的地方

调整全身机能，可以在百会穴按压10 秒钟。随后以百会穴为中心，左右前后方向分别推压。百会穴是头部神经的中心，按压会有放松全身的效果。

两鬓

太阳……眼尾与眉尾中间稍向后突起的位置

从头顶向太阳穴方向自上而下推去。可以自前向后均等三次进行。太阳穴是另一个十分关键的穴位，对于脸部的小细纹产生以及脸部的浮肿、下垂都很有效果。

侧头部

头维……额头两侧的发际线向上约1cm 的地方

风池……后颈部稍向外发际线的凹陷处。

自鬓角的部分开始，通过头维，再通过侧头部向风池穴推压。对于使用电脑产生的疲惫和肩部僵硬及预防白发都很有效果。

颈部

风府……后头部与颈部相接的地方，两根大筋夹住的凹陷区域

风池……颈部大筋外侧发际线附近的凹陷处

通过风府、风池，在颈部后侧发际线上下5cm 左右推压。这2个穴位效，还可以预防感冒。

贝太厨房品牌拥有本篇图、文版权。感谢Emma演示刮痧美容法，她参考了水谷雅子的《水谷式刮痧美容》一书。@emma张馨文 @安安的森系人间 ，这2位美魔女经常会在微博上分享她们的美丽心得。

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