【视频跟练】中式面部刮刮法，刮出美容仪的“提拉紧致”

原创 王子敬、暖暖 72物候元气生活 2023-04-24 11:56 发表于广东

今天花花，亲身示范，手把手带大家面部刮痧。

5分钟的中式面部刮刮法，刮出美容仪的提拉紧致效果！

脸面，就是你经络和气血的“面子”

气血充盈、通畅的姑娘各有各的美，

气血不足、淤堵，则各有各的丑～

1、胃经废水淤积、受寒：黑眼圈、眼袋

下眼睑是胃经的循行位置，这部分的结缔组织较薄较疏松，如经络受寒、湿浊，寒、湿邪就会在下眼睑堆积，形成黑眼圈、眼袋。

2、肝胆经不通：痘痘，黄褐斑。

肝胆三焦走侧面，侧边脸颊为胆经和三焦经循行处，胆经不通易形成痘痘和肝斑（黄褐斑），眼睛充血干涩疲劳等。

足少阳胆经在头侧面循行路线

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3、大肠经不通：口唇周边色素沉着，痘痘。

大肠经脉绕口唇，口周为大肠经循行处，大肠经不通，易形成口周色素沉着，痘痘，便秘问题等。

手阳明大肠经在唇周循行路线

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4、胃经气血不足：皮肤老化，松弛。

胃经是循行于面部最大的经络，胃经气血不足容易导致皮肤老化和松驰。

足阳明胃经在脸上循行路线

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有诸内必形诸外。体内的虚、淤、堵……等，

都会在面上显现，用斑、淤、皱、黑、红、黄提示你。

面部刮痧，刮的是面，调整的却是五脏六腑。

一张脸的样子，就是你的体内气血的状态。

花花给大家录了个视频，

步骤很详细，刮的时候打开跟练就好。

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喜欢的朋友给视频点个赞，点个小红心❤️吧，王子敬剪辑好几天了。

下面是文字、和动图分解版。

面部刮痧，清一清脸上的浊气

☞ 【花花准备的是】

“吸浊气”的和田玉青玉的小鱼刮板（或铜板刮痧板）；

兰章油膜（或面部精华油）；

兰章玫瑰纯露（或纯植物的花露）。

准备步骤有：

1、用纯露喷湿脸部；

2、取10滴油均匀涂抹在脸上，这时不吸收也没关系的，在刮的过程会慢慢消耗。

3、按摩全脸，脖子也要带到，因为后面会深层疏通脖子。

好的，我们接下来就开刮啦！

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先刮额头，疏通膀胱经的淤堵。

▲刮法：从眉毛向上刮到发际线位置，遇到有沙粒感、疼痛感，疙疙瘩瘩的地方要多刮几下，从痛刮到不痛才算刮到位了。

刮发际线非常地舒服，辛苦了一天回家刮痧，简直是烦烦拜拜刮！

平日面部表情丰富的女生，从下往上刮拭，提升前额的纹路，能抚平抬头纹哦。

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■ 刮额头这块，记住两个重点：

1、要刮到【上星穴】：也就是发际线中间的位置。多刮刮这个地方，可以疏通面部很多的问题，而且头脑会清明很多，散一脑子的浑浊气。

2、找到自己的痛点，用点力去刮它：

▲花花的痛点就是在眉骨上方这里

我们小鱼板的头头就是专门用来拨筋的，把淤堵点从痛刮到不痛、从不舒服刮到舒服，不要太爽哦～

眼周刮，改善眼周营养供给

▲上眼眶：从攒竹穴刮拭到太阳穴，眉骨上方&眉骨下方都要刮到。

▲上眼框：重点刮下攒竹穴，眼疲劳的人这个位置也很好出痧，刮完很舒服。

【攒竹穴】位于眉头，是足太阳膀胱经穴位。主头痛、近视、目赤肿痛。

这个穴位很多人反映会特别痛，因为大家用手机、电脑比较多，眼睛疲劳、头痛的时候刮这个位置就更明显了。

刮这个穴位可以改善头痛、眼干、目痛的症状，刮完眼睛都比较亮，人精神头就上来了，还可以预防近视。

▲下眼眶：从四白穴开始，向上提拉，最终到达太阳穴。

这样上下两板，包含了睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白、承泣等眼周大穴。

【四白穴】在瞳孔直下方，是足阳明胃经的穴位，四白就是“四方明亮”之意。

胃宝宝不通，刮拭的时候会感到刮板有阻滞感，砂粒感，一直向上刮拭，提升我们的胃宝宝的能量，

有黑眼圈、眼袋的人，此时把疙瘩刮散，就能淡化黑眼圈、消除水肿祛眼袋。

鼻旁刮，抚平法令纹，减淡黄褐斑

▲苹果肌：分别从法令纹、嘴角旁边开始向上提拉，最终到达太阳穴。

从鼻旁开始，此片区作用于“苹果肌”的位置，手法向上，提升脸部肌肤，减轻法令纹。

这一片区，是足阳明胃经的循行位置，经络受寒、湿浊、淤堵，面色就会暗淡无华。

▲加强刮：用点力刮到苹果肌下面的骨头上，深层疏通一下。

苹果肌一带还是足厥阴肝经重合的位置，平日爱生闷气，脸上便会有黄褐斑产生。

很多面部刮痧法都提倡刮得很轻，但是在这些关键的节点上，我们还是稍微用一点力将它深化，刮完整个苹果肌感觉会完全不一样。

特别是脸部松弛，气色欠佳、皮肤粗糙、长斑的女生们，在刮拭时脸颊会很容易发红、感到酸痛。

这时需要刮透，激活胃经和肝经的经气，让淤堵透过毛窍排出。

鼻旁刮升级：把浊物从胆经、淋巴线排出

鼻旁刮的升级版，能进一步提升面部轮廓。

▲从嘴角向上提拉，刮到耳前听宫穴再绕行到耳后脖子处，把浊物从胆经条线排出去。

足少阳胆经在头侧面循行路线

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耳后刮痧的路线，正是胆经循行路线，这条线也是淋巴排毒线。

刮下颌，清理妇科和下焦的湿热

▲下颌线：沿着下颌线的方向向上刮、向上提拉就可以了，这样一刮超爽的。

下巴区对应下焦，跟生殖系统有关系。女子注意月经，男子注意泌尿生殖问题。

刮的时候有疙疙瘩瘩阻滞感，要用点力刮通。可以有助于疏通胃经、大肠经、小肠经，同时能清理妇科的湿热。

▲唇周：沿着唇周刮一圈，刮的时候一定要用点力，刮到有酸麻胀的感觉才算有效。

刮唇周是激活大肠的这条线，刮起来特别舒服，刮一次就能清理一次唇周的色素沉着。

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■ 记得重点刮人中穴、承浆穴：

【人中穴】女生很多器官的全息反射区。

想要妇科干净清爽的话，这个地方可以重点刮一下。

【承浆穴】任脉的重要经穴，有补水的作用。

它是承载脸部水分的地方，刮这里能激活我们脸部的水分，自然就水水嫩嫩的。

刮颈部，把面部垃圾往下往外疏通

脖子承上启下全身的气血，是供养面部气血、经络的一个大枢纽。

▲刮颈部有三条线：

1⃣️从喉结旁边到胸口；

2⃣️再到脖子的侧面；

3⃣️最后是从耳后刮到后脑勺的发际线处。

记得两边脖子都要刮到，一定要刮到锁骨窝的位置，不要偷懒哦！

从上往下刮痧脖子，把我们刚刚刮出来的面部垃圾，往外集中排出去，也把供养面部气血的经络都激活。

▲耳后有个安眠穴：如果是晚上睡不好的，把这块疏通好了，睡觉会特别香！

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安眠穴往下是胆经，刮起来如果有疙疙瘩瘩、痒痒的感觉就多刮几下，清理干净整个人会有焕然一新愉悦。

▲后脑勺发际线的刮拭真是特别舒服，特别清晰。

花花强烈推荐大家都去刮发际线，这里可能是某个“淤堵分界线”，刮起来有种一下顶别的地方十下的有效感。

刮胸前锁骨窝，清理面部的深层堆积

▲沿着脖子，从脖子一直刮到锁骨窝，甚至可以把肩颈一起刮了。

这是一个开胸顺气的步骤，感觉生活太憋屈、吵架慢半拍，情绪太低落郁闷时，可以直接从脖子刮到前胸，能开胸顺气消炎症。

这样刮到肩头有助于把脸部的浊物顺着胆经、淋巴排出。

肩膀僵硬、酸痛的朋友，在这步骤会感到酸胀感，这是因为平日肩膀活动较少造成，斜方肌可以多刮几遍。

那些有双下巴、有颈纹的盆友，只要把这里不必要的废物、堆积通过刮痧清理出去，也就不会再有那些松弛下垂了。

▲最后重点疏通一下耳前的听宫穴，从听宫穴刮到耳后。

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【听宫穴】胆经的循行区域，深入地刮这里可以缓解胆经的压力。尤其是现代人压力大、睡得晚，想的多，必刮之！

以上就是右脸的全部刮痧流程。

半边脸的流程跑完后，自己摸一下就明显感觉到：

左边脸的肉是泡泡的，

但右边的脸已经变得紧实起来。

记得两边脸都要一起刮哦！

这么一次刮下来，花花出痧还挺惊人的！

▼

用小鱼板这么刮个5-10分钟，不费劲不耗气，

就有堪比美容仪的紧致、提拉效果，

是不是还挺神奇的呢？

这样的中式复古美容刮刮法，

一周两次（经期、特别劳累时不刮），

给我们的小脸补一补气和血吧。

你学会了吗？