|
肾阴虚会出现腰膝酸痛、五心烦热、头晕耳鸣、口干咽燥，甚至男性不育、女性月经失调。
石斛有很多品种，其中鼓槌石斛一般是用来要用的，铁皮石斛和霍山石斛是用来养生保健的，我们平时在家可以用铁皮石斛或霍山石斛，生嚼、榨汁、熬粥或泡水，达到养生保健的作用。 
桑葚
桑葚主要是入肝、肾二经，可以填补肝肾之精，补肝经可以治疗双目干涩，补肾经可以治疗腰膝酸软。肝肾之精亏虚会出现腰膝酸软、口干咽燥、视物模糊、眩晕耳鸣、须发早白等表现。桑葚性寒凉，可以养阴，体寒的人群要少生食，睡前吃效果更好。 
北沙参（珊瑚菜）
参者，渗也。主要用的是它的根须，年份长的沙参效果更好。其色主要是黄和白，中医认为白入肺，黄入胃，所以它主要是养肺、胃之阴，它还多汁，可以清肺、胃之热，尤其适合于干咳。专家现场教你巧做北沙参药膳清养肺胃，还可以解酒。
|
