最有用的100条生理常识，比黄金还值钱！

1、早晨一杯水很重要；

2、白开水超过三天不能喝；

3、每天一杯咖啡好处多；

4、咖啡要趁热喝才好；

5、酒后喝咖啡易发高血压；

6、喝下午茶有益增强记忆；

7、绿茶有益防治肝炎肝癌；

8、胖大海泡茶不宜长期饮用；

9、感冒不宜喝苦丁茶；

10、不应用保温杯喝茶；

11、夏季多吃苦味有益健康；

12、多喝水能防肾结石；

13、夏季不宜光着上身睡觉；

14、健身前热身活动很重要；

15、运动损伤应'冷'处理；

16、步行适量能使大脑更年轻；

17、步行最有利于中老年人健康；

18、深呼吸不利老年健康；

19、老人晨练应先进食；

20、运动后应喝杯牛奶；

21、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

22、不宜空腹喝酸奶；

23、喝完牛奶应喝口白开水；

24、常喝豆浆更健康；

25、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；

26、白酒不宜代替料酒做菜；

27、吃海鲜不宜喝啤酒；

28、吃鱼能保持血管年轻；

29、鱼刺卡喉不宜醋疗；

30、胆固醇高者少吃鱿鱼；

31、白天需要让宝宝运动多一些

32、幼儿服药时要多喝水；

33、给孩子喂药不能用牛奶；

34、彩色T恤更能抵挡阳光；

35、浴后不宜立刻化妆；

36、晒后不能用热水洗；

37、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；

38、束腰过紧可引发痔疮；

39、吸烟也会伤胃；

40、不含尼古丁的香烟仍有害。

41、豆芽一定要炒熟吃；

42、饭前不宜吃西红柿；

43、山药是冬季滋补佳品；

44、豆腐吃多对身体有害；

45、油炸臭豆腐不利健康；

46、红薯叶是宝；

47、红薯有了黑斑不能吃；

48、日常饮食应少吃胡椒；

49、多食味精影响视力；

50、多吃盐会使血压升高；

51、病不宜食杨桃；

52、香蕉是廉价减肥药；

53、菠萝可以护胃；

54、芒果保健作用大；

55、烂水果不烂部分也有毒；

56、水果不如蔬菜有营养；

57、木瓜可增加胃肠动力；

58、芦荟能缓解亚健康；

59、胡萝卜有降血压作用；

60、胡萝卜下酒会中毒；

61、热水袋比电热毯更益健康；

62、不宜用塑料袋保存果蔬；

63、筷子最好半年换一次；

64、牙龈出血要尽快更换牙刷；

65、正确刷牙比选择牙膏重要；

66、起床不宜马上叠被子；

67、晒被子不能拍打；

68、空腹不宜喝蜂蜜；

69、喝蜂蜜可解酒；

70、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；

71、常吃花生可预防胆结石；

72、常吃生花生可治胃病；

73、醋泡花生可以软化血管；

74、西瓜不宜长时间存放冰箱；

75、吃葡萄有利于护肝；

76、吃草莓有助于防止辐射；

77、甘蔗被称为“补血果”；

78、苹果营养全面；

79、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；

80、红枣有增强肌体免疫力的作用

81、萝卜白菜不应混吃；

82、人参和萝卜不能一起吃；

83、西兰花营养价值高；

84、香椿浑身是药是宝；

85、香椿需用开水烫；

86、多吃番茄可防晒伤；

87、泡发干长香菇最好使用温水；

88、吃饭应先吃青菜后吃肉；

89、常吃大白菜好处多；

90、韭菜可补肾助阳；

91、干海带长时间浸泡才能除砷

92、海带不是越'绿'越好；

93、黑木耳补铁效果最好；

94、大蒜宜生吃

95、香油更适合中老年人吃；

96、腐竹在豆制品中营养价值最高

97、枸杞能“强精壮体”；

98、当归能增强肠胃吸收；

99、天麻炖鸡不可取；

100、男人不宜趴着睡；