养生口诀

【养生口诀10则】

 ①饱不洗头，饿不洗澡；

②吃米带糠，吃菜带帮；

③养生在动，养心在静；

④药补食补，莫忘心补；

⑤臭鱼烂虾，索命冤家；

⑥多食果菜，少食肉类；

⑦闻鸡起舞，床不可贪；

⑧遇事勿怒，劳勿过偏；

⑨饮食勿暴，少吃晚餐；

⑩夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙头。

白天多动，夜里少梦。