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50经验养生个口诀，值得分享！ 1.养生在动，养心在静； 2.心不清净，思虑妄生； 3.心神安宁，病从何生； 4.闭目养神，静心益智； 5.药补食补，莫忘心补； 6.以财为草，以身为宝； 7.烟熏火燎，不吃为好； 8.油炸腌泡，少吃为妙； 9.臭鱼烂虾，索命冤家； 10.食服常温，一体皆春； 11.冷勿冰齿，热勿灼唇； 12.物熟始食，水沸始饮； 13.多食果菜，少食肉类； 14.饮食有节，起居有时； 15.头部宜冷，足部宜热； 16.知足常乐，无求常安； 17.人到老年，必须锻练； 18.散步慢跑，练拳舞剑; 19.莫怕严寒，清扫庭院； 20.绘画添趣，心胸广宽; 21.闻鸡起舞，床不可贪； 22.种花养鸟，习书览篇; 23.奕棋唱戏，房事莫贪； 24.私事勿念，便宜勿占; 25.饮食勿暴，少吃晚餐； 26.吃饭勿语，切勿吸烟; 27.低盐低糖，勿食太咸； 28.少吃脂肪，饭莫过量; 29.饮酒勿过，名利勿钻； 30.饱不洗头，饿不洗澡； 31.冷水洗脸，美容保健； 32.汗水没落，冷水莫浇； 33.温水刷牙，防敏固齿； 34.吃米带糠，吃菜带帮； 35.男不离韭，女不离藕； 36.青红萝卜，生克熟补； 37.食不过饱，饱不急卧； 38.闲气勿生，胸怀要宽； 39.夏不睡石，秋不睡板； 40.春不露脐，冬不蒙头； 41.白天多动，夜里少梦； 42.睡前洗脚，胜吃补药； 43.晚上开窗，一觉都香； 44.贪房贪睡，添病减岁； 45.贪凉失盖，不病才怪； 46.夜里磨牙，肚里虫爬； 47.头不选对，越睡人越累； 48.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风； 49.睡觉不点灯，早起头不晕； 50.嗓子疼，金银花加菊花。  |
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