小编最近看见一项关于“拖延症”的网络调查结果:86%的职场人声称自己有“拖延症”,仅4%的职场人明确声明自己没有“拖延症”。“拖延症”是职场上常见的一种“职业病”,它已经成为众多白领的标签了,小伙伴们有没有呢?不要害羞~做人要真诚哦~ 第一种“患者”是一些对工作能力不自信的人。 第二种“患者”是一些完美主义者,他们自我要求很高,任何事情都要达到一个很高的境界,而且要一次做好,所以,他们往往将时间花在对整个过程进行周密的计划上,而迟迟不愿意开始做第一件事,哪怕很容易。 第三种“患者”是一些人内心不积极上进,缺乏干劲,很容易懒散、颓废,觉得什么事都很难做。 最后一种是职场新人,他们对自己的能力没有把握,害怕影响整个工作的进度,为别人带来麻烦。各种各样的担心,最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后,心中更会感到焦虑,愈发害怕工作失误,于是更想逃避,导致拖延症越来越严重。要改变自己每天都像“救火队员”一样的工作状态,首先要调整好自己的工作时间安排。把尽量多的时间用在重要但不紧急的工作上。
很多职场人,往往会有这样的抱怨,每天似乎都很忙碌,一年到头做总结的时候,却发现自己一年似乎什么都没有做,一年都没啥进步。这些人每天就像陀螺似的在旋转,很少静下心来考虑自己做的工作。
时间管理上,要克服“拖延症“,还有很重要的一个方法就是要学会控制自己的情绪,对一些应该做的事情,应立即行动,快20秒。
要改变拖延的习惯,还可以尝试使用一个最简便的方法,就是在做某项工作时,为自己设定一个时间,比如写一篇稿子或一篇汇报,为自己设定半个小时或一个小时,然后用倒计时的方式,开始工作。
希望小伙伴们尽快告别“拖延症”,让生活,工作变得更有节奏和品质。
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