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人体要气血平衡，才会精神奋起，百病不侵.安康不安康最重要的就是看气血是否平衡。  那么，什么是气呢? 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾性、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只需记住一句话就可以了—— 气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们配合鞭策着身体内能量的转化和新陈代谢。 中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和鞭策，就无法到达身体必要的地方;气无血作为根本，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲钝/无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面青唇白;贫血，人就会意悸失眠、形体瘦削、皮肤单调、面色萎黄。 一个气血平衡的人，身体内气的举动充实，进餐之后，该领受的营养物质领受了，该渗出的渗出了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。  一个气虚之人，身体内气的举动不充实，进餐之后，该领受的营养物质没领受，该渗出的没渗出，该气化的没气化掉，成效，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，聚积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。 肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。 血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。 肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。 所以，气虚才是肥胖真正的缘故缘由，而肥胖则是断定一小我气虚最较着的指征。 一式三招补气法 一式就是谨记气虚补气这个大标的目的。 三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。   良多胖子气虚的缘故缘由是心虚，心虚的缘故缘由则是想得太多，整天内心不安、患得患失。一小我若是将本身的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，胖子摄生先应清心。清心有良多编制， 比如站桩法。 天天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。 每次入静之后， 都感受到内心一片空明澄静，身体内有一股气渐渐地由丹田而出，渐渐地流遍全身。站桩完毕后，感受全身畅达。  第二招就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含摄生的大聪明。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥…… 任何食物皆可入粥，这也浮现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，由于绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥，由于姜能温中散寒，通神明，前人有“秋姜夭人天算”之语，意思是说，秋天的姜能让本来短折之人活到天算。 专家保举的则是荷蒂粥，荷蒂就是荷叶的蒂，它网罗荷叶的基部连同叶柄四周的局部叶片。我们先来熟悉一下荷(莲藕)这莳植物。 荷出淤泥而不染，居水中而不被水没，在金、木、水、火、土五行中，它独占三行，它生于土中，秉承了土头土脑，居于水中领受了水气，长成为植物，又蕴藏了木气。 荷全身都是宝，根茎是藕，具有开胃消食的功能;莲子心能清心火;荷叶能清热凉血，降血脂;而荷蒂则能生发元气，补脾胃之气。 荷蒂在荷的中心局部，它既有上面莲子心清心火的浸染，又有下面莲藕补脾胃之气的浸染，更能生发元气，用它来煮粥最合适气虚的胖子。   第三招是艾灸。天天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，天天熏炙，能起到补气的浸染。 |
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