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经常有人在生气的时候问他吃饭会答道：“已经被气饱了！”而另外有些人因为牵挂和思念一个人“茶不思饭不想”，还有人因为要在重要场合演讲而紧张到吐。肠胃和大脑到底有着什么神奇的联系呢？ 美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森曾经在《科学美国人》杂志发表的文章声称，多种让人情绪愉快的激素和神经递质如，五羟色胺、多巴胺，大概有95%是在肠道里面合成的。加拿大安大略省McMaster大学的研究者对连接人类肠道和大脑之间的上百万细菌进行了研究，他们发现，我们的肠道和大脑之间的关系比预料中的还要紧密，当一个人缺少肠道细菌的时候的情绪也会受到影响。他们发现，使用益生菌治疗患者会使他们的情绪发生变化，明显改善了他们的抑郁状况。他们的文章发表在在《胃肠病学杂志》。  （Illustration by Serge Bloch ——NatureNews） 肠神经系统不完全受大脑支配 都知道我们人体的第一大脑是我们的中枢神经系统。中枢神经系统主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理。但植物神经系统具有相对独立性，就不完全受大脑支配。肠神经系统的自主性很强，也不完全受大脑意识支配，因此也被称为“第二大脑”。  肠胃影响情绪和精神状态（来自NatureNews） 肠胃运动也会影响人的情绪 人类的肠胃中生活着300-500种细菌，有很多是帮助我们消化食物并且保持消化神经系统正常运转。“益生菌”，也就是所谓的有益细菌不但帮助我们的消化系统，同时还在帮助我们减轻抑郁。科学家们认为这些细菌同时也在控制着消化相关的神经活动。有新证据显示，益生菌还在影响着一个人的精神状态或者说情绪。 消化道是人体内分布最长的器官，其中小肠有5-6米，结肠有1-1.5米，如同第二“司令部”，具有自主调节的功能。人在休息状态下胃肠仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。研究者们发现情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，例如 “忐忑不安”-butterfly in the stomach-就是肠道对生理压力或紧张的提示信号。甚至，人类幸福感的体验也是依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。  让肠胃关照大脑肠胃保健很重要（图片来自网络） 肠胃健康的比想象中重要 肠道是人体最大的消化器官和排毒器官,是人体最大的免疫系统,它的健康决定了你的健康和美丽。 1）肠道是食物消化器官，是营养吸收最重要、最关键的器官：人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。 2）肠道是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官：人体的废物和毒素，80%从肠道排出。 3）肠道还是人体最大的免疫器官呢：肠道是抵御毒素及有害物质的第一道防线。 4）肠道内的有些细菌有合成B族维生素的功能，我们人体需要的B族维生素，有一部分是在肠道合成并吸收的。 然而，肠胃健康却很少引起我们的重视，在工作压力巨大的社会现实下，人们常常忽视肠胃的健康。肠胃如此重要，合理的饮食结构，规律的饮食习惯加上适量的运动，让肠胃和大脑能健康地良性互动！不暴食暴饮，不长期食用刺激性食物，不乱用滥用抗生素类药物，保护肠胃的益生细菌，相信我们的精神状态和身体状态都会更健康，而生活也会更美好的！ 图文来自6维度环境与健康头条号，版权归原作者所有，如有侵权，立删！ |
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