下面小编给大家介绍一下:
一【减肥方案】28天为一个周期 1-2天(代早餐+晚餐) 3-7天(早餐+中餐+晚餐) 停止代餐5天【停止期间代晚餐】 5天后开始【21天代餐】 1-2天【代早餐+晚餐】 3-21天【早餐+中餐+晚餐】 服用五行平衡餐前后各喝水200ml 根据个人体质可加餐1-3顿 二【养生排毒方案】14天为一个周期 1-2天(代晚餐) 3-4天(早餐+晚餐) 5-7天(早餐+中餐+晚餐) 停止代餐7天【每天正常饮食】 7天后开始代餐 1-2天(代晚餐) 3-4天(早餐+晚餐) 5-7天(早餐+中餐+晚餐) 每月一个周期换食 服用五行平衡餐前后各喝水200ml 根据个人体质可加餐1-3餐 可以搭配水果和蔬菜
三【亚健康,爱美人群】14天为一个周期 1天(代晚餐) 2-5天(早餐+晚餐) 6-7天(早餐+中餐+晚餐) 停止代餐7天【每天正常饮食】 7天后开始代餐 1天(代晚餐) 2-5天(早餐+晚餐) 6-7天(早餐+中餐+晚餐) 每月一个周期换食 可以搭配水果和蔬菜 服用五行平衡餐前后各喝水200ml 根据个人体质可加餐1-3顿 四【老年人,儿童】14天为一个周期 1-2天(代晚餐) 2-7天(早餐+晚餐) 停止代餐7天【每天正常饮食】 7天后开始代餐 1-2天(代晚餐) 3-7天(早餐+晚餐) 每月一个周期换食 |
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