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作者 | 小来 （参考书目《坚毅：释放激情与坚持的力量》） 这是小来的第23篇原创文章 美国宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思Angela Duckworth的书籍《坚毅：释放激情与坚持的力量》的中文版终于在近期面世了。 Angela和她的研究团队在十多年中调研了包括西点军校、企业销售、拼字大赛、以及学校教育等众多行业和领域，发现很多天资聪颖的人最后并未取得什么成就，反而有些在开始不怎么引人注意的人最后表现优异。 最后她们得出了一个跟大多数人的认知不同的结论，决定一个人成功与否的最重要的衡量标准，是坚毅（GRIT），而并非天赋。 她的这个研究成果在教育界引起了巨大的反响。2013年她应邀在TED演讲，获得了全球各界人士的关注。截止目前，其点击量已超过1000万。 Angela对“坚毅”的定义是这样的：“坚毅是激情，是对长期目标的坚持不懈；坚毅是有耐力，是坚持你的未来目标，日复一日，年复一年，非常努力地使未来目标变成现实。” 也就是说坚毅是激情和坚持的共同作用。 日本经营之神稻盛和夫，可以说是这样的典范。 稻盛和夫不算聪明，初中、高中、大学考试经常不及格，原本的理想是当一个医生，可是现实却只能到一家没什么发展的陶瓷厂打工，他非常热爱工作，给这家快要倒闭的工厂带来了生机。 后来稻盛和夫创立了赫赫有名的京瓷公司，带领京瓷创造了经营奇迹。他用亲身经历体悟得出热爱是点燃工作激情的火把，成功的人往往都是那些沉醉于所做事的人。 因为具备了热情，潜意识就会发挥出令人难以置信的力量。几乎所有的心理学家都有一种共识：潜意识的能量要比显意识大上几十倍。 亚马逊创始人杰夫·贝佐斯也曾经在演讲中说过，“不管你想做的是什么，你都会发现，如果你不能充满激情地去做你正在做的事情，那你将无法坚持下去。” 大部分的成功人士也都同意这样的观点。关键的是既然那么多人都知道激情是一件好事，为什么却做不到呢？Angela在她的书中专门提到了这点。 她说，或许是我们对激情的理解出现了问题。很多人都觉得获得激情是一瞬间的事情，是自己突然就对某件事情产生了兴趣，比如一口美食激发了一个人当厨师的想法，或者某一本书让人想成为作家。但实际上，对工作的兴趣或者激情，也应该是“最初的一点儿发现，随后的大量发展，以及之后持续一生的深化”。 ＊兴趣到底是如何发展出来的，Angela的观点是： 首先，人们在小时候还不知道自己长大后想成为什么样的人。研究表明，大多数人读中学的时候，才开始对某些职业感兴趣。就算是那些成功的人，也不可能在读小学时就完全清楚自己的兴趣所在。 其次，兴趣不是通过反思发现的，兴趣是通过和外部世界的互动引发的。由于人们很难预测什么会吸引自己的注意力，所以发现兴趣的过程有可能是偶然的、低效的。而且强迫也没办法让人喜欢上某个东西，就像贝佐斯说的，“人们犯的一个巨大的错误是，他们试图迫使自己产生一个兴趣”。 比如像我现在创办的这个公众号，开始其实只是觉得可以有个发声的地方，并没多想，也从来没想过会慢慢喜欢上写文章，分享好的内容。 有时候如果我们不去实践，就永远不知道哪些兴趣会持续下去，哪些不会。而且当你刚开始对某件事情感兴趣的时候，你可能自己都没意识到。 另外呢，当我们开始被某件事情吸引的时候，Angela建议大家可以问问自己，这种激情是否成熟。 就拿我现在做的这件事，写文章，录音频，我觉得自己在这短短几个月中受益匪浅，对互联网真正有了触网的感觉，而且这种输出也在倒逼我的输入，我逐渐喜欢上这种快速阅读，吸收，分享的状态，整个人都觉得特别有能量，我觉得这种激情无比成熟*_+ ＊发现了兴趣之后，会有一个漫长的发展期，那如何在一件事情上长时间保持兴趣呢？ Angela提出了三点很关键的看法： 1/必须要有一系列能触发你关注的体验，去反复加强这个兴趣 正如上面我的分享一样，自从开公众号以来，我开始不自觉地关注那些经营得好的公众号，对优质内容也越来越敏感，一旦看到好的有启发的知识、书籍或课程，我都会想要去深入学习，我能感觉到自己在这段时间内飞速成长，吸收了很多精华，我也在实践如何把这些优质内容传播出去。 2/你周围的人要给你支持和鼓励，这些人包括家长、老师、教练等 其他人对你的兴趣发展很重要，因为他们可以提供持续的刺激和信息，这些正面的反馈能让人感到开心、自信，并且有安全感。 记得有一次我好几天没有更新公众号，我妈打电话来说，早上没看到我发文，好像觉得少了点什么，最关键的是她说从我的文章中学到了不少新东西。 还有很多读者鼓励的留言，也都给了我正向积极的反馈，所以我能一直坚持到现在，我希望这个兴趣可以持续下去，坚持把我学习到的知识和心得通过这个平台分享出去，让更多人受益。 所以，Angela说我们对某件事的激情不会突然从天而降，而是需要积极地去发展。 也就是说，在发展兴趣这件事情上，不仅需要练习、研究和学习，也需要时间和精力。 3/关注新事物中的熟悉之处，在熟悉的事物中看到新意 心理学家已经证明了，人天生对新奇有渴望，天生会喜欢变化，追求多样性，这是人做事情的基本内驱力。 但是心理学家也发现，“新”对于初学者和专家的意义是不一样的。 对初学者来说，“新”是他们从来没见过没尝试过的东西，而对专家来说，“新”是细节上的差别。 就拿现代艺术来说，不同的图形对新手来说可能很相似，他们只看到颜色和形状。但艺术家就有很多的理解，他们能看出大多数人看不到的细节上的差别。 所以，如果我们想要在某个事业上持续投入几年的时间，那就需要看到那些只有专家才能看到的细微差别。 我们要学会“关注新事物中的熟悉之处，在熟悉的事物中看到新意”，也就是通过刻意练习，不断跳出原来习以为常的舒适区，进阶到更高的层次，才能对兴趣不断的坚持下去。 以上就是《坚毅》这本书里提供的培养激情的方法，对我有很大启发，也希望大家可以通过不断尝试和实践，逐渐找到自己的激情所在，并为此兴趣坚持下去，逐渐修练成顶尖高手。 *作者介绍：小来，工科硕士，曾经的创业者，现在的上市金融公司创业教育负责人，国际ICF认证教练。业余时间阅读，写作，画画，创立“本来时间”公众号，跟时间做朋友，分享跟各类大小牛、大小咖、智者、异类的学习心得以及自己的思考产物。如需转载本文，请留言，获取授权。也欢迎私信我, 我会邀请你加入我的“共同学习成长群”。 |
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