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20170719期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《小儿推拿 胜过用药 上》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院儿科——佘继林。
儿童应该吃多少？
儿童饭量是有限的，如果吃饭时吃的香吃的认真，说明他饿了；过会儿之后就不认真了一边吃一边玩了，很多老人或长辈就会跟着小孩后面非要一勺一勺的喂，其实这种做法是不对的。中医讲“要使小儿安，三分饥和寒。”，小孩吃饭不能过饱，过饱会产生滞热，产生热像滞留在中焦。胃不和，睡不安，小孩睡觉就会不踏实。小孩不想吃了就不要再吃了，不然容易出现停食着凉，吃多了处于亚健康状态外邪就容易入侵。
缓解小儿厌食方法
捏积疗法可以说在所有的治疗疾病当中，治疗厌食是最有效最快的。捏积疗法可以调阴阳、理气血、和脏腑和通经络。 
冯氏捏积手法
冯氏捏积法主要使的是拇指和食指的力量，双手呈空拳状，小指、无名指、中指呈半屈位，食指呈屈位，大拇指对准食指从下往上开始推拿。每次推拿从下到上进行六次，持续捏六天，效果不好可以休息六天再捏六天。推拿一定要在早上空腹进行，这样效果最好。 
推法：食指紧贴患儿的皮肤，用力要均匀，往前推，推出一个皱褶来。注意推的时候不能过力，太猛就容易滑脱；太轻推不出皱褶。
捏法：推完了之后，用大拇指捏拿住皮肤，这个力度就在孩子微微疼，但是能接受的范围。
捻法：主要就是食指和拇指交替动皮肤，就像波浪一样，一波一波捻动着皮肤走。注意捻的时候要走正中线，刺激中间的督脉。 
放法：当在推、捏、捻的过程中，皮肤要自然恢复到自然状态。
提法：在捏法之后，都可以重提。捏拿皮肤以后，可以向上、向后外方提，要有一个弧度，不要猛烈拉。如果捏得好的话，可以听到肌膜和肌膜之间摩擦产生的清脆的声音。
揉法和按法：这两个是并做的手法，我们捏积结束以后呢，在一个特定的穴位上，做这个从下向上、从里向外的这种揉按，要轻揉不要使劲。
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