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说道肚子上的赘肉，我们很多女生在为这件事情所烦恼，有很多人就是身上别的地方都还可以，身材整体看起来而不胖，可就是肚子上的赘肉特别的的多，冬天衣服穿得多还看不出来，可是一到了夏天穿衣服就很容易被别人看出来，特别是我们穿得裤子如果太紧的话，整个腰上就全部是一圈圆圆的赘肉，特别的难看，下面就来讲讲如何甩掉肚子上的赘肉，还你一个好身材。 第一点就是我们要养成每天按时排便的好习惯，我们每天可以定一个时间，比如早上起床后这个时间，我们可以主动的登一会厕所，如果以前没有这个习惯的话，那么我们就要培养自己这个好习惯，每天气场后第一件事就是登厕所，只要我们做到了坚持，时间久了我们自然就行成了这个好习惯。肚子上的赘肉都是因为便秘不能按时的排放出身体里的毒素所照成的，那么我们如何才能解决便秘了，我们每天起床后可以喝一杯白开水，或者是喝一杯蜂蜜水，这样都可以提高我们的消化能力，解决我们便秘的问题。 第二个收肚子的方法就是游泳，游泳是炎热夏天最好的一个瘦身方法，既可以解暑又可以瘦身，对于炎热的夏天来说再也没有比这更好的方法了，为什么说游泳会减肚子了，游泳时我们两条腿需要部听得运动，这样就可以带动我们腹部也跟着不停的运动，从而达到瘦腹部的效果。 第三个方法就是跳肚皮舞，肚皮舞主要是腰，腹，胯三个部位的运动，他不仅是一个舞蹈更是一个非常好的瘦腹部的动作，只要我们经常跳就可预防腹部赘肉的堆积，从而达到瘦肚子的效果，跳肚皮舞是我们想要瘦肚子的胖宝宝们的最佳选择，所以我们如果确实想瘦肚子那么记得一点，我们一定要做好坚持，加油各位宝宝们。 |
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