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“大暑！是一年中最酷热且旱、涝、风灾等气象灾害最频繁的时节！” 明日大暑 2017年7月22日 （六月廿九 星期六） 外 文 名：Great Heat 代表寓意：一年中最热的时期 气候特点：高温酷热 风俗活动：晒伏姜，烧伏香 风俗食物：饮伏茶 养 生：补脾健胃 三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行 特 点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁 在这一年中的气候变化的巅峰， 你必须要抓住这个“天时”： 首先！ 为啥“大暑”能作为养生的最重要的千金一刻？一年中的转折点呢？ 《黄帝内经·素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。 “大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。” 小编为大家介绍一下只属于大暑的专用养生神物： “姜” 为啥大暑吃姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；这个时候吃姜可以有以下这些好处： 有人会问：“大热天的又是喝姜茶又是吃姜的？多热啊？” 小编想告诉你：“小伙咂？热就对咯！大暑时节，以热制热才是王道！” 大暑三伏天，要“以热制热”，理由如下： “抓住大暑，不留病根，冬病夏治！” 下面小编还是要告诉你： 大暑养生的5大绝招！大暑养生绝招1 保持艾灸 冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。
大暑养生绝招2 桃子！ 桃子被誉为'天下第一果'，补益气血！养阴生津！大暑吃最好！
大暑养生绝招3 核桃仁拌冬瓜 大暑养生神菜：核桃仁拌冬瓜 化痰解毒更利尿
大暑养生绝招4 补脾健胃8大食物 （建议收藏） 大暑时节最重要就是：补脾健胃！此时补脾健胃，有奇效！
最近要多吃这8种食物啊，只要坚持吃，补脾健胃会日见效果！
大暑养生绝招5 李时珍之药粥 （李时珍！推荐的！药粥） “著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”
《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。” 糯米粥！大暑的专用药粥！
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