▲大暑:一年中最诡异的时节 — 酷热,多发旱、涝、风灾等气象灾害。 院长在线按+ 大暑,自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻,冬病夏治的最佳时机。大家要喝热水,吃热食,坚持做灸艾。酷热难耐时,要学会控制好自己的情绪,一不小心情绪“中暑”,那自己和身边的人也就不好过了。 1 大暑,一年中气候变化的巅峰 最近连日的高温, 加不定时的降雨, 前一分钟还艳阳高照, 下一分钟就暴雨来袭, 小编突然看了看日历, 终于找到了原因: 大暑,一年中最酷热的时节! 要!来!了! 所以,各位不要掉以轻心, 千万别在乘凉的时候感冒了。 大暑不仅高温酷热, 还有旱、涝、风灾等各种气象灾害。 所以,近几日出行, 一定要注意天气变化, 暴雨无情,需谨慎! “大暑”时节也代表了, 一年中气温最“刚烈”, 而转折意味最浓的时候。 雨后就是酷暑、暴晒。 在这一年中的气候变化的巅峰, 你必须要抓住这个“天时”, 少则保你秋冬不病, 多则助你旧病尽去。 2 为啥说“大暑”是养生的千金一刻 《黄帝内经·素问》 中所说: “春夏养阳”、“长夏胜冬”, 即助长夏天的旺盛阳气, 来克制和驱散冬天阴寒之邪, 使一些宿疾得以恢复。 大暑至,自然界和机体阳气, 最旺之时的千金一刻, 冬病夏治的最佳时机。 大伙都知道, 今年大暑时间和二伏撞上了, 头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋, 前几日,读者听小编话没少吃饺子吧! 那么,明日大暑记得要吃面了。 我们来看看国人大暑都吃啥? 老北京人: 台州椒江人: 大暑节气吃姜汁调蛋的风俗, 姜汁能去除体内湿气, 姜汁调蛋“补人”, 也有老年人喜欢吃鸡粥,谓能补阳。 莆田人: 莆田人家有吃荔枝、 羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”; 山东人: 山东不少地区的人, 在大暑到来这一天“喝暑羊”的习俗。 (就是喝羊肉汤的意思) 可见!大暑吃羊肉不仅是习俗, 更深藏了一些时节养生的民间智慧! 小编再给大家准备好些“大暑菜谱”, 集北各地习俗和养生加一起的菜谱: 01 凉菜:姜汁调蛋 02 面:羊肉面 民间还有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香的习俗, 您要明天下雨天没事可以试试。 3 特别推荐:大暑吃姜,事半功倍,效果×2! 好,进入大暑养生栏目啦! 小编为大家介绍一下, 只属于大暑的专用养生神物:“姜”。 为啥大暑吃姜: 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。 这个时候吃姜可以有以下这些好处: 有人会问,大热天的, 又是喝姜茶又是吃姜的? 这么热的天气,得多难受。 其实,热就对了。 大暑时节,以热制热才是王道! 大暑三伏天,要“以热制热”, 你想要的原因全在这—— 其实,大暑作为一年中最热的时节, 还有一个“精神层面的中暑”要引起注意。 小编前些日子就看到一条新闻: 天太热,35岁老板骂走一半员工; 理由是:我控制不住我自己! 小编要告诉大家, 这可能是情绪中暑。 大暑时节高温酷热, 人们易动“肝火”, 经常会莫名的心烦意乱、 无精打采、食欲不振, 这也被称为“情绪中暑”。 情绪中暑, 对身心健康危害很大, 特别是老年体弱者, 由于情绪障碍时会造成心肌缺血, 心律失常和血压升高,甚至猝死。 提醒有心脑血管疾病的人, 一定要避免生气、着急等极端情绪, 尽量做到“心静自然凉”。 4 抓住大暑养生的6大绝招 绝招1:保持艾灸 冬病夏治的中医方法有很多, 最有效的还是三伏贴和艾灸了。 绝招2:吃点桃子 桃子被誉为'天下第一果', 补益气血,养阴生津。 绝招3:核桃仁拌冬瓜 核桃仁拌冬瓜,化痰解毒更利尿 绝招4:补脾健胃8大食物(建议收藏) 大暑时节补脾健胃,有奇效! 绝招5:李时珍推荐的药粥 著名医家李时珍推崇药粥养生: 每日起食粥一大碗, 空腹虚,谷气便作, 所补不细,又极柔腻, 与肠胃相得,最为饮食之妙也。 《医药六书》赞: 粳米粥为资生化育坤丹, 糯米粥为温养胃气妙品。 可见粥养对人之重要。 药粥虽说对人体有益, 也要根据每人的不同体质, 选用适当的药物,配制成粥方, 方可达到满意的效果。 绝招6:多加留心这两点 一是,大暑不能大量饮水(冷水) 大量饮水不但会冲淡胃液, 进而影响消化功能, 还会引起反射排汗亢进。 结果会使体内的水分、盐分流失, 严重者可以促使热痉挛的发生。 尽量多饮用温水,勿贪饮冷水。 二是,大暑不能单纯进补 进补过早的话, 则会使暑热不易消退, 或者是本来已经逐渐消退的暑热 会卷土重来,那就更得不偿失了。■ 值班编辑:林小洁 编审:李小不 版权声明:本文来源: 最爱大北京,版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。 |
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