|
终于入伏了！ 北京人过了几天又潮又闷的生活， 早已苦不堪言， 但真正可怕的日子在后面  今日大暑 一年中阳气最旺盛的时候来了！  2018.7.23 农历：六月 十一 戊戌【狗】年 己未月 丙辰日 中文名称：大暑 外文名称：Great Heat 代表寓意：一年中最热的时期 气候特点：高温酷热 风俗活动：晒伏姜，烧伏香 风俗食物：饮伏茶 农事活动：抢收抢种，抗旱排涝 养 生：补脾健胃 三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行 大暑是二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。一年中日照最多、气温最高的时期。也就是说此时的北京将面临的会是酷热或旱涝。  大暑送“大暑船”活动是浙江的习俗，据说在沿海地区已经有几百年的历史了！ 台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。 喝暑羊是山东地区的习俗，每年大暑这一天枣庄市民都会去当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。 这个时候是蟋蟀最多的季节，有些地方的人们便在茶余饭后斗蟋蟀，小时候都去草丛里抓过蟋蟀吧，然后养起来看谁的蟋蟀最勇猛！
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。 “头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，今年的大暑没有在二伏上，但咱们北京人依然要吃面！因为就好这口！ 
虽然大暑全年最“刚烈”的时刻，但也是最佳养生的时节， 抓住这个“天时”， 少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！ 绝对不骗你！
至于为什么说大暑是养生的千金一刻， 全靠咱们老祖宗的智慧： “《黄帝内经·素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。” “大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。” 怎么做？继续看！ 这是一款独属于大暑的养生神物！ 姜 大暑吃姜！事半功倍！效果×2！
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”， 而大暑正是吃姜的好时节。 吃姜的好处了解一下？
吃姜虽然好，但也要注意方法， 看看您吃对了吗？
大暑是一年中温度最高的时节，小伙伴们一定要注意解热祛暑。这时候一定要适当吃些苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑。
大暑时节最重要的就是补脾健胃，此时补脾健胃，有奇效！这8大食物必须知道。
这两天北京天气阴晴不定，虽有降雨，却依然出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果当然是造成体内水分和盐分的大量流失，所以要量少次多，且饮用温水或白开水。
生冷食物都是寒性，过度食用会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞；而大量油腻食物会加重胃肠的负担，容易引起消化不良。
冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。
连续高温，人们易动“肝火”，会莫名出现心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，所以要注意调节心态，别太“热情”，尽量做到“心静自然凉”。
最后小丫再给大家推荐四大神汤， 面面俱到照顾您的身体健康！
今日大暑，千金一刻的时机一定要把握住！ 一首健康歌送给大家， 养生知识全部包含其中。 大暑，大暑，谨防中暑； 平时多喝水，莫待口渴时； 食物应清淡，蔬菜要多吃； 水果要新鲜，腐烂不要食； 出门需防晒，养生重知识； 愿你身体健，快乐每一时。 大暑将至， 北京的7月多阴雨， 所以大家既要防高温，也要祛湿保暖， 小丫先去吃麻酱面去喽~
|
|
|
