蜂蜜虽然是甜食,但却是卡路里含量比较低的食物,并且还可以燃烧掉储存人体能量的脂肪和糖分,避免脂肪在人身体中积累。伏天用蜂蜜减肥法再合适不过,既能减肥,还能够排毒养颜,真是一举多得。跟小二一起来学学这神奇的减肥法! 蜂蜜减肥第1天调理肠胃,净肠排毒 材料:蜂蜜,绿茶玫,瑰花茶 早餐:一杯温水后,蜜糖水一杯 午餐:喝两杯,两杯时间相隔30分钟,首先将绿茶泡三分钟,加入1勺蜂蜜,做成蜂蜜绿茶享用;绿茶的中茶多酚能调动身体脂肪燃烧,具有刮油脂效果,搭配蜂蜜一起,促进油脂排出。 下午茶:两汤匙蜂蜜 晚餐,泡杯玫瑰花茶,加1勺蜂蜜,调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯就能美容养颜,皮肤红润。/img 蜂蜜减肥第2天深入排毒,消除疲劳 材料:蜂蜜,红茶,玫瑰花茶 早餐:一杯温水后,蜜糖水一杯 午餐:换成喝红茶搭配蜂蜜,同样喝两杯,相隔30分钟,才肠道深入清理之后,红茶的营养才会更好吸收,红茶中的咖啡碱能提神,消除疲劳;茶多酚能吸附重金属和生物碱,分解沉淀物 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜玫瑰花茶2杯,分量相同,时间间隔30分钟 蜂蜜减肥第3天代谢加快,加速排毒 材料:蜂蜜,薄荷,红茶 早餐:蜜糖水一杯 午餐:午餐食用两杯蜂蜜红茶水,红茶增加尿排量,这样能将体内的乳酸,尿酸,过多盐分,有害物质排出体外,预防水肿 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 之后几日保持食清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。减肥只有迈出第一步,一切才有可能。让自己爱上减肥,爱上健康。 |
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