林肯公园主唱自杀：谁不是一边不想活，一边又努力活着呢？

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作者：卢瑟

In The End

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I tried so hard And got so far

我那么努力 那么坚持

But in the end It doesn't even matter

可是结果却 无济于事

I had to fall To lose it all

我不得不失去 我的一切

可是结果却 无济于事

One thing,I don't know why

有件事 我不明白 为什么

-01-

天又开始下雨了，灰蒙蒙的一片，我塞着耳机听了一下午Linkin Park的歌，却是越来越悲伤，心情跟这天气一样，沉重得快要透不过气来。

今天听到一个噩耗，最著名的林肯公园主唱查斯特·贝宁顿（Chester Bennington）被发现在美国加州洛杉矶的住宅内上吊自尽，终年41岁。这一天，也同样是他的好朋友，前两个月刚自杀Chris Cornell 生日。

你不一定知道他是谁，但一定知道林肯公园，不知道林肯公园，也必定在某个场合听过他们的声音，毕竟他的音乐曾陪伴许多人度过青春的时光。

这个消息令人震惊但并非毫无预兆。也许有的人不知道，这些年，Chester一直有抑郁症，并且在他幼年时曾遭受过成年男子的性侵。长达6年的性虐待，让他染上了酒精和毒品，也使他多年以来一直有想要轻生的念头。

精神极度紧张，长期被负面情绪折磨，最终选择自杀，或许可以用西明理学家班杜拉的理论解释：“自我效能感决定个体的应激状态、焦虑反应和抑郁程度等身心反应，这又会通过思维影响个体行为。应付效能感强的人能对环境中的潜在威胁施以有效控制，因而不会焦虑恐慌。若相反，个体焦虑水平就会被换起而采取保护性退缩行为或被动应付。”

脑袋里的弦长时间绷紧，终有一天会断掉的。自杀，或许是他所选择的保护性退缩行为吧。

那个陪伴我们度过青葱岁月、给我们勇气与现实对抗、安慰我们躁动的灵魂的人，走了。

他用歌声抚慰了无数人的心灵，却依旧拯救不了自己。

-02-

郁郁症离我们这么近又那么远。

念大学的时候，我一个特别阳光开朗的朋友，得了郁郁症。

我怎么都想不到，那个浑身带着亮光，在演讲台上能言善辩，智斗群雄的人；那个阳光帅气，纵横球场，难有敌手的人；那个风趣幽默，上知天文下知地理，一说话就会让人沉醉的人，会被医生诊断为抑郁症。

他的隐忍最终敌不过我的关心，有次我陪他去看心理医生，才知道，原来他的状况已经非常严重。他很爱他的女朋友，可是他女朋友出轨了，他没办法改变现实，却又想她幸福，所以一直压抑着自己去找她的冲动，一直控制着自己不去想她。

大概是太过抑制情绪，他遭到了情绪反噬。每夜辗转不能入眠，当黑暗包围他时，前女友的深夜就会跑到他脑海里游荡。跟朋友一起喝醉了，他哭喊着要去找前女友，几个男生都拉不住他……有好几次，他还想着要自杀。

我们都不敢相信，但也只能接受现实，陪着他接受治疗，在身边给他鼓励。

何怀宏先生曾说过：

“一个人的外表可能非常宁静，一个人的行为可能循规蹈矩如正常人，可能只有他自己知道自己的内心经历着怎样的骚乱和革命”

我觉得这是对抑郁症患者非常形象的描述。

抑郁症患者大多外表坚强，内心脆弱，他们敏感得不愿在外人面前太多地暴露自己的真实想法。他们的内心住进了恶魔，常常会有自杀和放弃一切的念头。但好在，我看到更多的人，在努力地跟内心的恶魔抗争，努力地要战胜他们。

-03-

我想起早前的一条热门微博，是@一只白- 发的：

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。

但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

这条微博一发出来，就有好几万的转发量，看了让人特别有共鸣。很多人在下面评论留言，说出自己内心的恐惧和想法。

我把微博转发给我朋友在广告公司工作的朋友婷婷看，她立即开启了喋喋不休的吐槽模式。

她刚刚毕业出来工作，在广告公司做文案策划，每天都要应付甲方爸爸没完没了的改改改的需求，但更残酷的是，方案改了几十版，一直加班到深夜，还极可能换回甲方爸爸突然的一句：我觉得还是第一版比较好，就用那版吧。

有好几次，她改完方案，已经深夜3点多，回头一看，公司的同事早就回家了，除了她头上的一盏白炽灯仍在放射着光芒，其他地方已经一片漆黑。孤独和恐惧包围着她，让她累得想痛哭一场。

婷婷从小怕黑，晚上睡觉都要开着小夜灯，却在工作后一次次逼自己克服对黑暗的恐惧，一个人加班，一个人穿过没有路灯满是垃圾的小路回到城中村的房子。那段路又黑又脏，偶尔还会碰到一两个疯疯癫癫的流浪汉。

又一个晚归的夜晚，婷婷打车回到城中村村口，但因为道路太窄，车子进不去，她只能走路回家。小路旁一片漆黑，安静得能听到草丛里虫子的叫声。婷婷谨慎地留意着周围的动静，突然听见后方一阵声响，她害怕是有人跟踪她，精神完全紧绷，手微微发冷。突然草丛中窜出来一只野猫，看到是猫的那一刻，婷婷提起的心终于放下，却忍不住“哇”地一声哭出声来。

一个人在这座城市，没有依靠，生活压力那么多，每一天都那么累，她曾很多次想过要放弃，但是又咬咬牙，坚持下来，告诉自己，睡一觉明天会好点。

虽然明天不见得会更好，但她却一直鼓励着自己前进，没有放弃过努力。

-04-

人生有三次成长。

第一次成长，是在发现自己不是世界中心的时候。第二次成长是发现有的事，无论自己怎么努力，依然无法改变结局，自己无能为力的时候。第三次成长，是已经知道事情结局难以改变，但你依然愿意为之努力。

人的一生会遇到各种困难，每个人都会有自己的生死劫，可能还不止一次，人生不像游戏或小说，渡劫就能一飞冲天，现实往往是在渡劫成功，则等待蜕变，渡劫失败，则满盘皆输。

唯有正视痛苦，直面困难，用最平凡的努力，认认真真做每一件事，一步一步向目标迈进。要相信那些杀不死你的事情，必将是你更强大。

想起网上看过一句话，谁不是一边热爱生活，一边又不想活了呢。但我觉得，语序应该换一下，谁不是一边不想活，一边又努力活着呢？

好累哦，可是明天又是新的一天。

要努力活下去哦！

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