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中医认为，肝主筋，可藏血。手指指甲是筋的延续，通过分辨指甲的外观，如红润、薄厚、硬脆，得知肝功能强弱。健康人的指甲血液循环较好，呈现桃红色。看上去光整平滑、薄厚适中、圆润没有凹陷。如果肝脏一旦出了问题，指甲也会相应发生改变。  半月痕适中、颜色桃红色暗示肝功能较好 1、看半月痕 不论手指脚趾，指甲根部都有月牙形状，我们叫它半月痕。它能反应身体血气情况，健康的人，半月痕是灰白色，大小适中；当身体气血不足时，半月痕会消失；当患上某些疾病如甲亢、高血压等，半月痕会过大。  出现凹痕不平整暗示慢性消化疾病 2、看纹路 通常指甲有纹路是神经衰弱、机体抵抗力弱、劳累过度以及一些慢性疾病引发，此类应多休息。指甲纹路不平整，有沟壑，多见于慢性消化疾病或营养不良。  出现白色斑点状暗示缺钙 3、看斑点 指甲出现白色斑点状，一般为缺钙、消化不良所致，调节饮食，养成不挑食的习惯可以改善；指甲表面有红色斑点状，多见于毛细血管出血；指甲出现黑斑状，有几种可能，如坏疽、血循环不畅、肿瘤，出现此类症状应及早就医。  指甲青紫暗示寒症或缺氧所致 4、看色泽 颜色暗黄，多见于肝胆疾病或慢性病；颜色苍白，多见于缺乏营养与贫血症，平时多吃红枣、黑芝麻可以补足气血；颜色青紫，多见于身体缺氧或血瘀，表示身体有寒症。  番茄医生提醒，单从指甲看出身体缺乏某些营养物质或有潜质疾病风险还不够，平时还要多注意改变饮食搭配，并适度锻炼身体，这样才能改善肝功能代谢不足。补血可以多食用，鱼、蛋、豆、黑木耳、黑米等。手指甲或脚趾甲都在全身两端，多做手脚两端运动，也可以帮助恢复肝脏代谢功能，如抖抖脚、甩甩手，就可以将更多的血液流入两端。 |
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