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A：跟老公努力了好几个月了，可是肚子就是一点消息都没有...... B：你确定你们做好了备孕准备？ A：什么备孕准备？不是只要多同房就行了吗？ B：你这种想法是错误的。想要早点怀孕，得注意排卵期、白带、基础体温等6大问题。 A：你怎么知道的？ B：因为我经常参加南京世纪现代妇产医院举办的“胎儿大学”活动呀！ 图片来自网络 想要早点怀上孩子，该怎么做？南京世纪现代妇产医院李主任提出了这6点建议： 1、白带拉丝 白带拉丝是女性排卵期最明显的症状，一般会持续3~5天。在出现白带拉丝前后2天内，就很有可能是排卵期，此时同房，受孕率是极其高的，大家一定要抓住这个机会！ 2、基础体温升高 正在备孕的你们，每天早晨都要测一下自己的基础体温。因为排卵日来临之前，人体内激素会发生变化，体温会升高0.2~0.5摄氏度。一旦发现自己的基础体温上升了，那么极有可能是排卵日即将来临。建议大家多观察一段时间，才能找出最准确的排卵日。 3、排卵期出血 排卵期女性会有出血症状，但是由于每个人的体质不同，所以有的轻微，有的明显，这些都属于正常生理反应，不用太担心。为什么会出血呢？那是因为成熟的卵子想要冲破薄膜，也有可能是体内雌激素分泌量波动。都是轻微的出血，大家不要害怕！ 图片来自网络 4、排卵痛 在月经周期前的14天左右的时间里，女性朋友们会出现轻微的腹痛感觉，这是因为排卵时，体内的前列腺素增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面发生破裂，以便卵子排出。在这一过程中，一些比较敏感的女性，就会感到腹痛，也就是排卵痛。 5、肛门坠胀 排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡排出，此时会有少量的液体流入盆腔最底部。一些敏感的女性朋友，就会有肛门轻度坠胀的感觉。不需要担心，因为这也属于正常的情况。 6、性欲高涨 排卵期间，女性对性生活的要求，也会比平时多一些。但是，李主任提醒大家，就算是在排卵期，夫妻生活也不能太过的频繁，否则反而会降低受孕率。建议2天一次即可！ 图片来自网络 男性备孕期间，该怎么吃，才对？ 摄入充足的优质蛋白 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子生成的主要原材料。适当的补充，有利于男性分泌机能的协调和精子数量、质量的提高。推荐食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。 补充矿物质和微量元素 矿物质和微量元素参与了男性睾丸酮的合成和运载，还能提高精子活动能力、受精等生殖生理活动。推荐食物：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、虾、紫菜等。 新鲜的水果蔬菜 新鲜的水果蔬菜富含各类维生素，能够有效的提高精子的质量，还能延缓衰老、减慢性功能的衰退，对精子的生成、提高活性，都有良好的效果。一旦缺乏这些维生素，就会有碍于性腺正常的的发育和精子的生成，减少精子的数量，降低精子的活力，严重的还会导致不孕！ 图片来自网络 |
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