清肠排毒别只知道喝粥这几样家常菜也是不错滴~

有句广告说得好

“肠毒不排健康不来”

清肠排毒通常大家都只是喝粥

或者吃点粗粮

其实这几道家常菜也是排毒高手

有需要的亲可以试试!

杏鲍菇炒木耳

材料：腊肉半条，杏鲍菇1个、木耳1小把、胡萝卜1根、青蒜3棵、生抽、鸡粉、蚝油半汤匙。

做法：

1、木耳洗净浸泡3小时;腊肉切片蒸熟

2、杏鲍菇、胡萝卜切片，青蒜切段

3、热油锅，下腊肉略炒，放入杏鲍菇、木耳翻炒;然后再下胡萝卜翻炒至熟

4、最后放入青蒜;蚝油、生抽调味，即可出锅。

韭菜炒豆芽

材料：黄豆芽420克、韭菜100克、猪肉200克、食盐4克、生抽5克、香醋几滴、淀粉3克、植物油2茶匙、胡椒粉2克

做法：

1.准备好黄豆芽和韭菜

2.猪肉切丝，用淀粉、生抽拌匀;韭菜洗净、切段;黄豆芽洗净备用

3.锅中油热，滑散猪肉丝，盛起备用

4.黄豆芽入干锅煸炒至软，盛起

5.锅中油热，下韭菜梗翻炒

6.加入黄豆芽，滴几滴香醋，炒匀

7.再加入韭菜叶，加盐，翻炒均匀

8.倒进肉丝，加入胡椒粉炒匀，调好味盛入盘中

胡萝卜炖牛肉

材料：牛肉400g、葫萝卜2个、醋、盐、糖、味极鲜适量

做法：

1、牛肉切块备用，葫萝卜切块备用

2、水烧开后，把牛肉放进锅，把血腥水绰去，我是等牛肉表面变白后，就停了，然后用凉水洗净。

3、葱姜炸的稍软点时，放入牛肉翻炒，倒入味极鲜上色，然后加入水，大火炖。这时加几滴醋。

4、大火炖20分钟后，加入葫萝卜，继续大火炖，等开锅后，转小火，加入盐、一勺糖。

5、三十分钟后就可以出锅享用了。

蒸老南瓜

材料：老南瓜、油、盐、蒜、辣椒、香葱、辣椒油、蚝油

做法：

1、备老南瓜去皮切片，摆盘撒少许盐。

2、放进锅里蒸10分钟，蒸熟。

3、蒸好南瓜后开始调汁，将蒜，辣椒，香葱，淋上辣椒油放入碗内搅拌均匀。

4、淋在南瓜上然后淋入蚝油即可。

藕片海带排骨汤

材料：藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。

做法：

1、锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。

2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟

3、再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。