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乳腺癌的发病有呈上升趋势，特别是婚后女性朋友是主要的患发对象，这不时让大家感到尤为惊慌和不安，尤其是局部乳房发生病变时会出现胀痛，并有乳头溢液流出的异常现象，这给女性带来的伤痛是非常大的。那么，对于乳腺癌如何加强保健呢? 1、避免使用利尿剂：如今，有很多的朋友在出现疾病时，因为不想体验痛苦的治疗，便使用利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。 2、改变饮食习惯：饮食习惯是我们经常强调的一个问题，是一个关系到人人将抗饮食习惯的事情。女性朋友应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。 3、不吃高盐食物：很多女性朋友热衷麻辣饮食，一到节假日便少不了重口味的饮食。殊不知，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 4、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。 5、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。 6、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。 7、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 8、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。 9、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。 上述有关预防乳腺癌的保健措施，使之都是生活中一点一滴所要重视和高度警惕的，所以大家务必在饮食上要避免食用高盐食物，更多的是以低脂高纤维去加以预防，另外在身体发病后不要盲目的进行服用药物等。 |
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