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女性常常会因为工作家庭压力大的问题忽略了身体的健康，对女性而言，因为这一原因的存在，使得乳腺癌疾病发生的可能增大了。专家说，乳腺癌是肿瘤疾病之一，对身体健康的威胁非常大。下面咱们来一起了解下：吃哪些食物可以预防乳腺癌。 1.核桃 2.海带 海带是一种海产品，还有很多丰富的营养素，如：维生素E、食物纤维、微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。 3.大豆食品 在日常生活中，大豆含有丰富的蛋白成分。专家说，每天大豆蛋白的摄入量达到11克时，其防癌功效最强。超过这个量，效果不但没有增加，反而可能会降低。研究还同时指出，摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。 4.猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，也是预防乳腺癌的水果之一。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。而且猕猴桃的某些物质可以阻断亚硝胺生成，是防癌的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。 5、芒果 研究发现，芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。 6、山楂 山楂可以开胃、降低血脂，还可以抑制癌细胞生长，还富含维生素c，可以有效预防女性乳腺癌的出现。 7、红皮果蔬 专家经过研究，发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为，其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。因此，红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌。 8、柑橘 柑橘类的水果如橘子、柚子。 吃哪些食物可以预防乳腺癌?以上内容就是有关吃哪些食物可以预防乳腺癌的介绍，相信大家已经知道，但愿大家关心自身的健康，积极预防乳腺癌疾病。如果乳腺癌发生后，一定要及时进行治疗，避免疾病威胁生命。 |
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