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导读 口服降压药是部分患者朋友们控制血压的主要途径之一。当然血压高时是肯定要吃药的，但如果平时可以通过合理的锻炼和饮食来控制血压的话，相信更多的患者们都会更愿意通过不用吃药的方式来降血压。（编辑/三木） 良药苦口，药是苦的，小孩子自然不喜欢吃，可是很多成年人也不爱吃药。其实，成年人不爱吃药并不是怕苦，是因为一吃药就证明自己病了，于是心理上比较排斥吃药行为。 而且有的人经常忘记吃药，每次上班前把一天的药分好装进药盒里带着去上班了，然而工作一忙很容易就忘了吃。 案例 Case One 「西药并不是降低血压的唯一办法，中医上很多单方对降低血压也有不错的疗效，如果中西医结合用药，那西药不就可以少吃或者不吃了吗？」 今天给高血压患者朋友们推荐的是杜仲茶。杜仲是中医传统药材，能入肝补肾，益精气，坚筋骨，安神志。医学研究证明，杜仲除传统的医疗功效外，还有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压，预防正常人血压升高，改善高血压患者头晕、失眠症状。另外，杜仲可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。 人可以不吃药，但不能不喝水，而茶又可以说是最受我国国人喜爱的饮品。去药店买一些杜仲，然后把它作为茶叶泡茶喝，这样心理上容易接受。多喝几次杜仲泡茶感受到降低血压的功效后，也就愿意在家里喝、带到单位里去喝，完全代替了茶叶。有了杜仲茶，部分患者的服药量也降低了不少，从原先的一天两次慢慢变成了两天 １次，效果很好。 其实类似于杜仲的单味茶饮方还有很多。 桑寄生茶：取桑寄生干品 １５克，煎煮 １５分钟后饮用，每天早晚各 １次。 何首乌茶：取制何首乌 ２０～３０克，加水煎煮 ３０分钟后，待温凉后当茶饮用，每日 １剂。 山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。选用嫩山楂果 １～２枚泡茶饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。 荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的功效。用鲜荷叶半张，洗净、切碎，加适量的水，煮沸放凉后即可代茶饮用。 决明子茶：每天数次用 １５～２０克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压，缓解高血压引起的头晕目眩、视物不清等症状效果很好。 莲子心茶：莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道虽然苦了点，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心 １２克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮 １次，除了能降低血压外，还有清热安神的功效。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净，切成薄片，每天 ３０克，加水煮沸后当茶饮用效果不错。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。  这些单味茶饮方都是几千年中医积累下来的智慧结晶，效果很好，每次多喝 １杯茶就能少吃 １粒药，大家何乐而不为呢！ 《为爱人把脉》 李俊涛 编著   养生正道 版权声明 |
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