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1、豆腐。 美国哈佛大学的一项研究发现，如果男人每天都食用大豆制品，会让精子数量明显的下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入量过多，会直接影响到男性体内雄性激素的分泌水平。从而导致精少,长期吃容易造成不孕。 2、腰子。 很多男性喜欢吃腰子，民间有个说法，是认为吃啥补啥，但动物的腰子含有大量的重金属镉，这种金属会伤害精子。 3、芹菜。 经国外研究发现，男性青年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量会明显的减少，在停止吃芹菜后，要4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子的数量。 4、香菜。我们做凉菜时经常会吃到香菜，香菜有祛痰、健胃的功效，但香菜又被称为是阳痿草，阳痿草嘛，吃了以后就会容易引起阳痿、精子受损等问题。 5、奶茶。 目前市面上的珍珠奶茶大部分是用奶精、香精、色素和木薯粉及自来水制成。而奶精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸，它会大大减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性有负面的影响。 6、油炸食物。 烧烤或者油炸的淀粉类食物中含有致癌物丙烯酰胺，这种毒物可导致男性少、弱精。 7、棉籽油。 吃棉籽油了后，会使细胞受损，导致睾丸间质纤维化，血管会增厚及发生睾丸自身免疫疾病等问题。 8、肥肉。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让男人无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，造城在性爱时供血不足。 9、高脂牛奶。我们如果每天从奶制品大量的摄取钙，会抑制血液中维生素D的含量水平。维生素D除了作为一种重要的营养素外，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。 10、精面粉类食物。因为精面粉在加工的时候会破坏锌元素，而男人的性欲和生殖的健康都需要锌元素，如果经常多吃精面粉做的食物，会有损健康甚至影响性欲而很难让女人受孕。
为了保持强壮的身体，并且能完成传宗接代的伟大使命，男性除了要注意尽量少吃或不吃这10种杀精食物外，还要多多进补一些强身健体的食物和加强平时的运动锻炼。 |
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