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2017年的职业网坛仿佛又回到了10年前，那个费德勒和纳达尔对抗的主旋律。今天我们主要讲讲正手上旋球的击球要领以及反手切削球的击球要领，如何能更有效的运用这两项技术，多少是有一点小窍门的。
首先要想击出有强烈正手上旋的击球需要做到以下几点: 1、握拍：采用半西方、西方、超西方式握拍会比采用大陆、东方式握拍更容易击出强烈的上旋球。当然也并不排除大陆式和东方式也可以打出强烈的上旋球。但对业余网球选手，尤其是有一定基础可以参加低级别业余比赛的选手来说，半西方、西方、超西方式握拍会更容易制造出强烈的上旋球。 西方式握拍
2、同侧随挥：这一点纳达尔的球迷很容易理解，这和纳达尔赛前摆放水瓶的习惯都成了纳达尔身上的标签。很多初学者在学习网球正手击球技术时，随挥都是将球拍送到正手异侧的肩膀或者大臂上。而同侧随挥则是将随挥动作完成在自己同侧肩膀上。这样的随挥更有利于击出强烈的正手上旋球。 纳达尔正手同侧随挥 3、步法：采用半开放式，开放式的站位会比采用关闭式的站位更容易打出正手上旋球。主要原因是关闭式站位的击球会对同侧随挥技术造成一定的影响。击球完回位以及步伐的调整都会有一定的延迟。 纳达尔正手半开放式站位
4、体会击球时球拍包裹球以及拍面像汽车雨刷器一样的挥动轨迹去击球。我们可以通过观察汽车雨刷器的挥动轨迹来模仿我们的正手击球，这样的挥拍轨迹会更有利于我们打出强烈的正手上旋球。 汽车雨刷器
反手切削球。也可以说是反手下旋球。想要切出又平又冲的下旋球也需要做到以下几点： 1、握拍：大陆式握拍会更容易切出具有攻击性的下旋球。东方式反手握拍的方式还可以切出一些具有攻击性的切削下旋球，而其他几种握拍方式就不太适合切出具有攻击性的下旋球了，多数都是飞行弧度较高的切削球。 费德勒大陆式握拍 2、步法：采用关闭式的更有利于切出具有攻击性的切削球。因为关闭式站位更有利于将身体的重量压到击球上，得以切削出强烈的下旋球。同时可以非常连贯的衔接上网并来到网前。 费德勒完全关闭式站位 3、力量：当我们面对强烈上旋球是一定要重要我们切削出下旋球的转速一定不能小于对方上旋球的转速，这样就可以避免我们无法抵消掉对手的上旋而接呲（多数球都是飞向天空）来球了。 当然偶像的力量可以促使我们更加投入到网球运动中，可以让我们在运动、训练中更为专注，时间利用更为有效，但这里笔者还要告诫大家，学习自己崇拜球员的技术是很好的，但要量力而行，如果没有纳达尔那么强壮的肱二头肌，和费德勒可以卧推150公斤重量的能力话。 最好还是不要完全模仿他们的技术动作，因为每个人有每个人的身体结构，和身体特点，如果强行模仿造成身体的创伤就不太好了，好几天，甚至好几个月都不能拾起球拍去球场打球，想必是任何网球发烧友最不想面对的，所以量力而行，依照自己身体结构做最适合自己的技术动作才是最健康的网球运动之道。 最好还是不要完全模仿他们的技术动作，因为每个人有每个人的身体结构，和身体特点，如果强行模仿造成身体的创伤就不太好了，好几天，甚至好几个月都不能拾起球拍去球场打球，想必是任何网球发烧友最不想面对的，所以量力而行，依照自己身体结构做最适合自己的技术动作才是最健康的网球运动之道。（作者：王洋） |
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