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在家练瑜伽我觉得如果真的要练好的话首先就必须要做到坚持。 练瑜伽是必须有固定时间练习，这样才能事半功倍，每次下班或下课后找一个固定的空闲时间来练习。 在家练瑜伽，和平时练瑜伽一样，注意在半小时之内不能进食，保持空腹。 在家不光是有固定时间还要有固定场所，最好是在一个决对安静的地方，不能让其他事情分散你的注意力。要想练好，注意力必须集中在瑜伽上。 选择合适的音乐也是练瑜伽的必经之路，最好选择比较舒适的音乐，能和瑜伽节拍心率差不多最好。 是环境要通风，我们练习时需要大量的新鲜空气，因此保持所在空间的通风犹为重要。 |
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