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一、内外单撞掌（迎门挥扇） （1）右手在前，向右环行；走至左脚在前时，右掌外旋用小指侧向左平切，肘部微屈，掌心向上，高与胸平，左掌收至左腰侧，掌心向上；同时右脚跟进，脚掌着地；眼看右掌（图58、59）。 （2）身体右转，右脚再向右侧迈一步，脚尖略外展，膝部微屈，同时右掌内旋向右平切，掌缘着力，肘部微屈，臂成弧形（图60）。 要点：向左右切掌，力量要贯注掌缘。眼神要随右掌翻转注视右掌。 二、磨身踢脚（凤凰展翅） （1）以右脚跟为轴，脚尖向外扭转；身体右后转，左脚掌为轴扭转，左膝抵右膝弯（如坐盘式）；同时左掌向右臂下穿出，左掌心上托，指尖向左；右前臂外旋，掌心转向上，指尖向右，两腕靠拢；眼看右掌指尖。 （2）身体继续向右后转，左脚随之向右脚尖扣步；然后两掌向左右分开，肘部微屈，高与肩平；同时右脚由地面猛向上踢，脚尖勾起，身体略向后仰，膝部挺直，左踢微屈；眼向前看（图61、62、63）。 要点：转身、扣步、踢腿速度要快，动作要协调一致。 三、仆步穿掌（燕子抄水） 右腿屈膝收回，向右后方撤一步；左腿屈膝全蹲，作右仆步式；同时右掌由右向上摆至头前并由面前经右肋外侧顺着腿部向下穿，掌心向后；左掌收回左腰旁，掌心向上；眼看右掌（图64、65）。 四、转身平顶肘（倒拽风车） （1）右脚尖外撇，身体向右后转，左脚随之向右脚扣步；同时左掌经左腋下向后平穿，掌心向上，高与胸齐；右掌掌心向下停在左臂内侧；眼看左掌。 （2）身体速向右转，右脚向右迈一步，膝部微屈，重心偏左腿；同时右掌变拳屈肘向右平行顶出，前臂要平，拳心向下；左掌由左屈肘收回胸前，掌心向上，身体略下蹲；眼平看右方（图66、67-1）。 要点：右肘向外顶肘，要柔韧而有弹力，不要死板或僵硬，肩要松，腰要塌，头要顶。此式左右变换时，可以用“反背捶”的打法，就是在转身顶肘时，两掌同时变拳猛向右方平击，前手拳心向里，后手拳心向下，两肘微屈（图67-2）。
五、转身平托掌（青龙飞升） 右脚尖外撇，左脚向右脚扣步；左掌向右腋下后穿，同时身体向右转；然后身体向左转，两掌向左右平行分开，掌心均向上，肘微屈，高与胸平；眼看左掌（图68、69）。
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