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1. 可以试试用艾叶泡水喝，就几片就行，一天可以多喝几次。 2. 吃一些促进胃动力的药物，如奥美拉唑和吗丁啉一起服用，也可试试健胃消食片。 3. 另外，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。 4. 若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。 5. 酸奶，薄荷茶，小茴香泡水喝或直接咀嚼小茴香籽咽下，猕猴桃，柠檬水。 6. 缓解腹胀的简单小动作： ① 仰卧，双手放在胸、腹部，缓慢呼吸，持续3分钟。 ② 将身体平躺，膝盖弯曲，用双手交叉环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，轻轻压迫肠胃，头抬起，尽量使身体蜷成一团，屏息保持5-10秒，然后还原，重复25次。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次，可以保护肠胃。 ③ 睡前按摩腹部也可以排空肠道气体，顺时针、逆时针各50次。
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