这七款强肾固精美食，每天吃一样，50岁肾功能依然强

男人肾虚则会带来诸多烦恼，那么壮阳补肾非常重要，最健康的壮阳补肾就是饮食了，很多美食是具有改善肾虚、提高性能力的作用。下面就为大家介绍

一、鲈鱼壮阳

鲈鱼：鲈鱼美味营养丰富肉质细嫩，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

二、干贝补肾

干贝：富含丰富蛋白质的干贝，含有碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分。滋阴补肾，壮阳调胃。

三、墨鱼莲藕壮阳补肾

墨鱼：与莲藕一起煮，壮阳补肾，乃是滋补佳品。

四、生蚝补精

生蚝补精

生蚝这个美食不仅好吃，而且还是补精壮阳，男人精子质量好坏和锌元素有很大关系，所以常吃生蚝壮阳助性。

五、黑芝麻壮阳

黑芝麻：保肝护肾，生津乌发，专治脱发，腰酸腿软，润肠通便，对于壮阳有着一定效果，黑色的食物在中医上都是有壮阳补肾功效的。

六、板栗补肾

板栗固阳

栗子：除了对脾胃有好处之外，它也是补肾壮阳之佳品。不过栗子吃多了易胀气，糖份偏高易发福，宜少食，炖其他补品时做药引也不错。

七、山药壮阳

山药壮阳

山药：这是一味药材，润肺补脾，益肾填精，山药薏米粥是最简单的壮阳食物。山药可是壮阳养身体的好食材，经常吃山药可以强肾固精，远离肾虚。

以上七款壮阳美食，男人常吃肾不虚，男人就要养好自己的肾，肾好了生活才能好。当然养肾的美食还有很多，很多食材都是补肾精的美食，男人多吃肾功能才能强大，肾才不虚。