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老年性痴呆在医学上称为“阿尔茨海默病”，其病发后期常常不容易发明，比及病情减轻后，医治结果却欠好。因而，防备老年性痴呆要从中年开始做起，在日常生活中采纳相应措施，并锲而不舍，掌握其开展。 勤动脑 人的思想功用也是“用进废退”的，大脑承受的信息越多，脑细胞就越兴旺、越有生命力。因而，老年人应常常实行一些脑力活动，如看书、下棋等。 常活动手指 活动手指能够给脑细胞以间接的安慰，对延缓脑细胞的朽迈有很大的益处。因而，老年人可通过打算盘、动弹健身球、练书法、弹奏乐器等方法来活动手指，防备老年性痴呆的发作。 防治便秘 便秘是激发老年痴呆症的主要缘由之一。由于常常便秘的人，其肠道会发作氨、硫化氢、组胺、硫醇和吲哚等有毒物资，这些有毒物资会跟着血液旋转进入大脑，从而引发老年性痴呆。因而，老年人应主动防治便秘，防备老年性痴呆的发作。 不运用铝制的餐具 用铝制的餐具盛放酸性或碱性食品，会发作化学反响，使铝元素游离出来，净化食品。人吃了当前，铝会在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等布置器官中积蓄，损伤人的中枢神经系统，使人的反响变得愚钝，并会放慢人体的朽迈，终极可激发老年性痴呆。因而，老年人应只管防止运用铝制的餐具。 主动戒烟 抽烟会惹起脑供血缺乏，使脑细胞发作萎缩。因而，抽烟的老年人应主动戒烟，防止因而得老年性痴呆。 只管防止喝酒 科学研究证明，常常喝酒的人，患老年性痴呆的几率要比从不喝酒的人高 5～10 倍。由于酒精不单能使大脑细胞的密度低落，还能使大脑细胞疾速萎缩。因而，老年人应只管防止喝酒，尤其是烈性酒。
老年痴呆，听起来好像离我们挺遥远的，其实不然，老年痴呆的发病率是5.8%，一百个人里可能会有6个人有痴呆，并且老年痴呆越来越趋向于年轻化，很多老年痴呆都是因为年轻时候留下的隐疾引起的。‘
老年痴呆 下面这几种最养大脑的食物，可以帮助中老年人提高大脑活性，远离老年痴呆。
老年痴呆 1、莲子莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外。中老年朋友，还有脑力劳动者一定要常吃莲子，因为它可以健脑，增强记忆力，提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
预防老年痴呆 2、鱼类鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉里所含的不饱和脂肪酸，是保持大脑年轻最好的物质，其中，金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类含有量多。
预防老年痴呆 3、核桃含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。被公认为中国传统的健脑益智食品，老年人一定要食用哦。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
预防老年痴呆 4、大豆大豆被称为“中国的牛奶”，富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
预防老年痴呆 5、菠菜菠菜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。因此，菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。菠菜中还含有大量的抗氧化物质，对人体内的一些有害物质有清除作用。因此，常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
预防老年痴呆 6、芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
预防老年痴呆 7、葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
预防老年痴呆 8、三七《北京中医药大学学报》、《中华临床医药》等多家国内权威医学杂志上都曾发表过相关三七防治老年痴呆症的报告。研究表明，三七中的有效成分——三七总皂苷，可明显提高脑海马体乙酰胆碱的含量，有效防治老年痴呆和认知功能障碍。
三七粉预防老年痴呆 日本的一项医学实验中，将特别严重的老年痴呆症患者分成两个组，治疗三个月时间，一组投以三七粉，另一组投以一般脑循环代谢改善剂作对照。结果发现，完全不会讲话的患者服用三七粉后，9人中8个人口齿开始清晰，而另一组6人则完全没有起色。可见，三七粉对老年痴呆症，尤其是伴有语言障碍、学习能力下降、记忆障碍的患者，治疗效果是明显的。
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