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想要促进肠胃的蠕动，除了要注意正确科学地选择一些食材之外，也可以通过一些穴位进行按摩和一些简单有效的健身操的方式，帮助改善和增强胃肠功能，让我们先来说一说穴位足三里穴的位置，实在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用，有利于加强胃肠的蠕动，以及对于内分泌功能都有很好的促进作用。  内庭穴实在第二个脚趾和第三个之间。它的最主要的功能，是有效去除胃火。  合谷穴是在手背，位于第1、2掌骨之间，即是第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴对于活跃大肠功能，有着巨大的作用，另外，对于发热、头痛等，也具有良好的疗效。  后溪穴是小肠经上的重要穴位。后溪穴位于人体的手掌尺侧。后溪穴的主要作用是增强督脉的阳气，利于胃肠的消化吸收，从而提升体质。 进行按摩时，心情放松。找到穴位位置后，用拇指下压穴位点，用适合的力度，顺时或者逆时针摆动，以稍微有胀痛感为宜。 大家都知道我们的养生操八段锦吧，我们根据其中调理脾胃须单举一节演变而来的一些促进术后患者腹胀、腹痛效果明显，健身操同样可以有效地促进我们胃肠蠕动。  双腿站直于地面，双手掌心向上相对于丹田之上，双手慢慢上升于胸前同时要深呼吸，下一步双手掌心向下缓慢回到丹田之上同时做到呼气均匀。 双手掌心向下平直上升与肩平行于一条线上，双手掌心快速朝外垂直于地面然后慢慢将两手背相对在头顶上方，手肘弯曲，停留数秒，再快速将手肘伸直同时两手背依然相对，最后再将两臂缓慢放下，双手自然垂下。同时做到呼吸均匀。  相信大家肯定都知道肠胃对于我们的重要性吧，想要拥有健康的身体我们必须拥有健康的肠胃，所以我们在日常的生活中一定要注意肠胃的健康，一旦肠胃出现了异常的情况大家一定要引起重视并且及时去治疗。刚做完剖宫产术后需要卧床的产妇同样需要重视。 |
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