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很多人都喜欢躺着看书或者玩手机，比如我。能躺着就不坐着，能坐着就不站着，生命的意义就在于静止。然而，这样舒服是舒服了，但是带来的问题除了长胖之外，对眼睛也不好啊啊啊... 距离太近，眼睛容易近视 我们的眼睛里，有个结构叫做晶状体，相当于就是照相机的变焦镜头。当平行光线进入眼内的时候，晶状体会让光线会聚，使得光线能聚焦在视网膜上。并且，晶状体的形状会根据需要发生变化，主要是由和它相连的睫状肌来控制。 一般来说，当我们看远的时候，睫状肌处于放松的状态；当我们看近的时候，睫状肌会收缩，而使得与它相连的悬韧带松弛，晶状体就会变凸，屈光力增强，会聚光线的能力更强，从而使眼睛能看清近处的物体。
看远和看近时，睫状肌和晶状体的状态 因此，长时间看近，睫状肌一直处于收缩工作的状态，就有可能会引起疲劳痉挛，通常说的假性近视，其实就是指睫状肌的这种疲劳状态。如果这种状态一直持续，就会变成真性近视。 人躺着的时候，基本手机或者书都是用手拿着，眼睛与手机或书本的距离一般在10cm左右，眼睛一直处于近距离工作的状态。时间长了，就很容易近视，不仅是儿童，就算是成人，也可能近视或者近视度数加深。
除了近视，更麻烦的是屈光参差 我们躺着看书或手机的时候，经常都是侧躺着看，这就会带来一个问题，两只眼睛和物体的距离并不一致，那么就会使得两只眼睛需要动用调节的力量也是不一样的，就可能会出现视疲劳。 对于眼球正在发育的青少年而言，还可能造成双眼近视度数的不同，如果差的多了，就会出现屈光参差。 屈光参差，是指两个眼睛的屈光度不一样，一般临床上，我们把两只眼睛的球镜度数差别≥150度，或者柱镜度数相差≥100度，就叫做屈光参差。 其中球镜是指近视或者远视的度数，包括两只眼睛可能都是近视或者都是远视，或者一只眼睛近视一只眼睛远视；柱镜就是指散光的度数。 由于双眼度数相别大，会影响视网膜上成像的清晰度和大小，可能会出现双眼融像困难，并且在配镜矫正时也会有一些问题。 比如像配框架眼镜的话，当双眼度数差异＞250度的时候，由于两只眼睛的成像大小差别明显，成年患者经常就不能接受，一戴上就觉得头晕没办法适应。
视疲劳什么的，都可以不用提了 研究证实，很多人在使用电脑1小时后就可能出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状，并且视疲劳轻重程度和使用视频终端的时间显著相关。手机的屏幕比电脑更小，一般看的时候距离会比电脑还近，因此眼睛的负担就更重了。 所以现在很多人会觉得眼睛干涩、刺痛、酸胀、畏光流泪、频繁眨眼、视物模糊、视力不稳、视物变形、复视、眼皮沉重感等等眼部不适，甚至还会头痛、眩晕等全身症状。这可能和你老是躺着看手机有关系。 所以，还是少玩点手机吧，一定要玩，也别躺着玩，非要躺着玩，也注意着点姿势，尽量让双眼和手机保持差不多距离。 然而，道理我都懂，我只是做不到啊。 欢迎转发，不允许任何形式转载 为了你 即使再多的过错和不断的离别 也始终在那里的你 能让我圆满的活在这世上的 唯一的那个人是你 我知道 看眼睛 又到周末 你们的躺尸时间到 然而 我不一样 我！醉！心！工！作！ |
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