腰椎管狭窄的危害与注意事项

腰椎管狭窄就像一个噩梦一样缠绕着不少的中老年人，是因为椎管的狭小，压迫了位于椎管中的马尾神经而产生的一系列症状。该病不仅会出现腰痛，随着病情的加重，还会带来更严重的危害。

腰椎管狭窄有哪些危害：

1、下腰痛：大多数腰椎管狭窄症患者都有下腰痛的病史或伴有下腰痛。疼痛 一般比较轻微，卧床休息则减轻或消失，腰前屈不受限制，后伸活动往往受限，但也有病例疼痛局限在腰及臀部。

2、间歇性跛行：病人直立或行走时，下肢有逐渐加重的沉重感、疼痛、麻木、乏力等不同的感觉，以至于不得不改变姿势或停止行走，蹲下或休息片刻后症状可减轻或消失，继续站立或行走，症状再次出现而被迫再次休息。

3、马尾神经压迫症：腰椎管狭窄症可导致马尾神经受压迫，出现马鞍区的症状与体征以及括约肌的症状，严重时可出现大小便及性生活障碍症状。

4、神经根压迫症状与体征：神经根管狭窄引起相应的神经根受压迫或受刺激症状及体征。

腰椎管狭窄患者的注意事项有以下几点：

1、发病初期先选择保守治疗法，轻度患者如果坚持配合医生的话基本都可以完全康复。

2、正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，避免腰部长时间保持一个姿势，多多活动腰关节，防止逐渐发生劳损。

3、加强锻炼：经常做一些活动腰椎各个关节的运动，以保持腰椎的生理应力状态，增加腰椎的稳定性。

4、平时可多食一些含有增强骨骼强度提高恢复功能的营养食物。特别要吃含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E高的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、鱼类等。

5、发病时注意卧床休息，如果没有得到充分休息可能会使病情加重。

此外，避免睡床过硬或过软，要软硬适中，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风、寒侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损，这些都是腰椎管狭窄患者该注意的。