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42式太极拳动作名称及动作口令

2017-07-29  平凡幸福SJ

 42式太极拳动作名称及动作口令

 第一段

  第一式、起势

  ⑴并步静立;⑵左脚开立;⑶两臂平举;⑷屈膝按掌。

  第二式、右揽雀尾

  ⑴丁步抱球;⑵转体上步;⑶弓步掤臂;⑷丁步抱球。

  ⑸转体上步;⑹弓步掤臂;⑺转体伸掌;⑻坐步下捋。

  ⑼转体搭手;⑽弓步前挤;⑾后坐屈肘;⑿扣脚旋掌;⒀丁步按掌。

  第三式、左单鞭

  ⑴转体上步;⑵弓步推掌。

  第四式、提手

  ⑴扣脚摆掌;⑵回身带掌;⑶虚步合提。

  第五式、白鹤亮翅

  ⑴转身抱球;⑵转腰带掌;⑶虚步分掌。

  第六式、搂膝拗步

  ⑴转体落掌;⑵收脚托掌;⑶迈步屈肘;⑷弓步搂推。

 ⑸摆脚转体;⑹收脚托掌;⑺迈步屈肘;⑻弓步搂推。

  第七式、撇身捶

  ⑴转身分掌;⑵收脚挂拳;⑶上步翻拳;⑷弓步撇拳。

  第八式、捋挤势

  ⑴扣脚变掌;⑵转体抹掌;⑶收脚捋掌;⑷上步搭手。

  ⑸弓步前挤;⑹扣脚开掌;⑺转身抹掌;⑻收脚捋掌。

  ⑼上步搭手;⑽弓步前挤。

  第九式、进步搬拦捶

  ⑴后坐分掌;⑵收脚按掌;⑶上步搬拳;⑷转身拦掌。

  ⑸上步拦掌;⑹弓步打捶。

  第十式、如封似闭

⑴穿手翻掌;⑵后坐收掌;⑶翻掌下落;⑷跟步按推。

  第二段

  第十一式、开合手

  ⑴转体开掌;⑵提踵合掌。

  第十二式、右单鞭

  ⑴开步转掌;⑵弓步分掌。

  第十三式、肘底捶

  ⑴扣脚摆掌;⑵收脚抱球;⑶摆步分掌;⑷跟步摆掌;⑸虚步握拳。

  第十四式、转身推掌(二)

  ⑴撤步举掌;⑵转体屈肘;⑶上步搂掌;⑷跟步推掌。

  ⑸转身举掌;⑹上步屈肘;⑺跟步推掌。

  第十五式、玉女穿梭(二)

  ⑴撤步伸掌;⑵收脚捋掌;⑶上步掤臂;⑷跟步摆掌。

  ⑸上步旋掌;⑹弓步架推;⑺后坐落掌;⑻弓步抹掌。

  ⑼收脚捋掌;⑽上步掤臂;⑾跟步摆掌;⑿后坐旋掌;⒀弓步架推。

  第十六式、右左蹬脚

  ⑴后坐摆掌;⑵转体分掌;⑶收脚合掌;⑷蹬脚分掌。

 ⑸落脚摆掌;⑹转体分掌;⑺收脚合手;⑻蹬脚分掌。

  第十七式、掩手肱捶

  ⑴落脚掩掌;⑵开步合掌;⑶马步分掌;⑷转体合肘;⑸弓步冲拳。

  第十八式、野马分鬃(二)

  ⑴转腰下捋;⑵转腰掤臂;⑶转腰横掌;⑷转腰旋掌。

  ⑸提膝托掌;⑹弓步穿掌;⑺转身按掌;⑻提膝托掌;⑼弓步穿掌。

  第三段

  第十九式、云手(三)

  ⑴扣脚摆掌;⑵转体翻掌;⑶转体云掌;⑷收脚翻掌。

  ⑸转体云掌;⑹开步翻掌;⑺转体云掌;⑻收脚翻掌;⑼转体云掌。

  第二十式、独立打虎

  ⑴撤步穿掌;⑵转体扣脚;⑶提膝握拳。

  第二十一式、右分脚

  ⑴落脚抱掌;⑵分脚分掌。

  第二十二式、双峰贯耳

  ⑴屈膝沉肘;⑵上步落拳;⑶弓步双贯。

  第二十三式、左分脚

 ⑴转体分掌;⑵收脚抱掌;⑶分脚分掌。

  第二十四式、转身拍脚

  ⑴落脚转身;⑵转体抱掌;⑶独立拍脚。

  第二十五式、进步栽捶

  ⑴转体摆掌;⑵上步提拳;⑶弓步栽捶。

  第二十六式、斜飞势

  ⑴转身分掌;⑵收脚合掌;⑶转身上步;⑷弓步分靠。

  第二十七式、单鞭下势

  ⑴勾手摆掌;⑵仆步穿掌。

  第二十八式、金鸡独立(二)

  ⑴弓步挑掌;⑵独立挑掌;⑶独立挑掌。

  第二十九式、退步穿掌

  弓步穿掌。

  第四段

  第三十式、虚步压掌

  ⑴扣脚转身;⑵虚步按掌。

  第三十一式、独立托掌

  提膝托掌

  第三十二式、马步靠

  ⑴落脚摆掌;⑵提膝托掌;⑶马步靠臂。

  第三十三式、转身大捋

  ⑴摆脚旋掌;⑵上步托掌;⑶转身平捋;⑷弓步滚肘。

  第三十四式、歇步擒打

  ⑴拧臂穿拳;⑵转体挑掌;⑶歇步打拳。

  第三十五式、穿掌下势

  ⑴收脚摆掌;⑵上步摆掌;⑶仆步穿掌。

  第三十六式、上步七星

  ⑴弓步挑掌;⑵虚步架拳。

  第三十七式、退步胯虎

  ⑴转体摆掌;⑵独立挑掌;⑶转体落手。

  第三十八式、转身摆莲

  ⑴落脚摆掌;⑵转体穿掌;⑶转体翻掌;⑷摆起拍脚。

  第三十九式、弯弓射虎

  ⑴提膝摆掌;⑵落步落掌;⑶转身握拳;⑷弓步打拳。

  第四十式、左揽雀尾

  ⑴转体落手;⑵收脚抱球;⑶上步分掌;⑷弓步掤臂。

  ⑸转体伸掌;⑹后坐下捋;⑺弓步前挤;⑻翻掌前伸。

  ⑼后坐收掌;⑽弓步推按。

  第四十一式、十字手

  ⑴转体扣脚;⑵转体分掌;⑶转体抱掌;⑷收脚开立。

  第四十二式、收势

  ⑴翻掌分手;⑵两掌下按;⑶收脚并立。

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