 对于肩周炎，肩颈僵硬的人有非常好的帮助（肩周炎必备） 非常有效的打开胸腔，改善气短，胸闷的症状（后弯必备） 有效的舒展肩膀，释放肩颈压力，打开胸腔改善呼吸系统问题（肩颈必备） 很好的舒展髋部前侧，改善骨盆前屈，释放腰椎压力（腰疼必备） 有效的放松小腿后侧肌肉，改善小腿肌肉外翻，腿部浮肿，疏通经络（瘦腿必备）  放松大腿前侧肌肉，改善骨盆前倾状态，缓解下背部疼痛（腰痛必备）
释放髋外侧大腿外侧压力，改善腿型，经络疏通，再痛都要含泪做完（直腿必备）
加强腹部核心力量以及肩膀稳定性，帮助找到内在的核心力量（手倒立必备）
加强腿部力量，建立足弓、核心稳定性，锻炼专注力（平衡必备）
非常好的缓解后背部肌肉僵硬与酸痛，改善脊柱灵活性（办公必备）
怎么样？是不是大开眼界？ 这只是瑜伽轮的一部分好处哦！ 更多妙用，等你和宝儿老师一起来挖掘！ ↓↓↓
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