|
炎炎夏日，热浪袭来，像蒸桑拿一样让人难受，而这时节，除了酷热之外，空气中的湿气也比较重，再加上夏季人们喜欢吹风扇、叹空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，导致外热内冷，很容易一不小心就中招感冒了。广东省妇幼保健院治未病中心主任潘明沃指出，夏天的感冒，中医常分为暑热感冒和暑湿感冒，这两者的发病症状不太一样，前者通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等，而暑湿感冒即我们俗称的“热伤风”，简单讲就是在湿热天气中受凉所致，常会有头晕、头痛、胃肠不适等症状。 不过，无论是暑热感冒还是暑湿感冒，最主要的症状就是发热，而这种发热一般不会出现明显的怕冷，即便是出汗后，身体的热度也是难以降下来的。在中医典籍《热病论》说，先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑，暑当与汗出。”其表现为发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热、出汗多。 所以，夏日感冒发热，在没有引起并发症的情况下，专家一般不建议马上就服用一些有发汗退热功效的药物，或者是用多穿衣“捂”的手段来让大汗淋漓来达到降温的目的，可以先用非药物手段来降温，如卧床将湿毛巾搭在额头上、多喝水等。潘明沃说，对于暑热感冒来说，应该先“解暑退热”，暑湿感冒则在清热解毒的同时再祛湿。 那么，该如何防治夏日感冒呢？潘明沃说，一般应该注意以下三点： （1）在饮食上，酷暑的夏日建议以饮食还是要清淡，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、丝瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。另外，我们还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆、赤小豆等豆类，都具有健脾利湿的效果，这些豆类既可以烹饪成菜肴，也可以煮成粥或糖水。简单方便又有利夏季里的身体健康，而对于雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人，吃多了无疑使寒凉的五脏六腑雪上加霜。 （2）在生活上，要注意保持居室环境的通风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应该及时更换汗湿的衣服。平时夏日在家时，空调温度也不适宜开得太低，以免室内室外温差太大而容易着凉。 （3）夏日感冒时如果只是发烧而没有其他症状，一般不建议匆忙服药，只要待在凉快的房间里，多喝水，也可以喝一些祛暑气的食物，如薏米、荷叶煮粥、西瓜翠皮等。 潘明沃说，如果必须用药时，一般选用药性寒凉的药物，如暑热感冒冲剂。如果暑热夹湿，兼有胸闷呕恶、大便稀溏时，通常选用兼有芳香化浊作用的药，如暑湿感冒冲剂，而不建议用温热性质的药。当然，夏日感冒时最好还是先到医院请医生根据症状判断属于哪种感冒后，再在医生的指导下使用药物，一般不提倡大家自行用药。  无敌展示柜  天立香甜醋  一号天立老醋 |
|
|
