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减肥瘦身不难，坚持容易，心态变了，结果就失败了 特别是平台期，如何度过，健康何时属于我们。
（减肥如何面对平台期） 小枖：哥，平台期看来是减肥真正的考验，怎么面对减肥不能寸进的心情呢？ 我：问题的关键在于，看待减肥问题的角度！体验下这个两个过程。 第一，身体收不下来的时候，自暴自弃，新奇低落，恶性循环， 回想下这个过程，是不是一直都是从一个瘦身的负面心情开始的，负面连接负面， 然后，不运动，然后止不住的吃起来，身材又开始走样。
（减肥反弹然后吃吃吃） 然后止不住的伤心，身材走样，又开始胖了，塑形瘦身失败
（减肥平台期如何度过，不要伤心） 第二个角度，第一个观念，平台期才是减肥有效果不反弹。说明你减肥正确了 所以当你减肥很长时间已经没有掉肉，应该是高兴，应该坚持 而不是在减脂和增肥之间不断循环， 所以在看待平台期上，应该高兴，继续做就好， 能不能减下肥了，就看你能否度过减肥平台期
（平台期继续保持） 小枖：我可以用这个去鼓励哪些减肥的胖宝宝了！ 我：对平台期是好的开始，要正确看待！是好事 小枖：哥，听了你的话，我也减肥有信心了！ 遇到平台期，只要坚持做下去， 合理饮食，维持稳定的适量运动就好， 未来妖娆身材属于你！ |
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