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健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～ 鱼想必是大家都喜欢吃的，无论是蒸的、炸的、煮的都好吃。鱼的营养价值很高。鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收。 除此外，鱼中还富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。能有效地预防骨质疏松症。 虽然鱼的营养价值高，但是不是所有人都适合吃的。这边说下有三种病人不适合吃： 一、体质过敏者不要吃 如果体质属于易过敏的。特别是曾经发生因吃鱼虾类食物引发皮肤过敏性症状的朋友，不宜吃鱼，另外放置过久不新鲜的鱼更容易引发过敏。情况较轻的如皮疹、湿疹，严重的会有过敏性哮喘等。 二、出血性疾病患者不宜多吃鱼，结核病患者吃药时忌食鱼。 三、肝肾损伤者不要吃 肝硬化患者忌食鱼。肌酐高了，肾功能已受损伤，就不要吃鱼了，越吃肌酐越高。如果是透析患者就不用担心肌酐高，想吃就吃。 鱼还是适合大部分人群的。除了上面提到的，大家基本上还是可以放心大胆的吃呢。这么高的营养价值不吃多可惜，哈哈。 欢迎大家留言评论，话说你吃鱼又被卡到过吗？
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